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■ パン作り得意な人ご指南を！2004年12月28日(火)
妊娠後、コーヒーを飲むと胃もたれしてしまうことに気がついた。
出産本にも「コーヒーは１日２〜３杯にしましょう」と書いてある。
これはカフェインが血管を収縮して血流を悪くするという理由らしい。
胎児への影響も考え、コーヒーはやめた。
その代わりに紅茶とか緑茶とか飲んでいたが、最近緑茶ばかり大量に飲んでいたらまた胃もたれ。
何気なく出産本を開くと「コーヒーや紅茶や緑茶のカフェインが〜」と書いてあるじゃないか！
同じなのか・・・。めちゃくちゃ飲んじゃったよ。
そーいえば近頃手足の先っぽが冷えるなーと思っていたよ。血流のせいだったのかな。
ということでやめます。
あーあ、白湯が一番いいのか？
血管を拡張して血流をよくするのはココアがいいとスパスパでやっていたので、これからはココア一筋で行きますか。（でも甘いのよねー）
年内に焼き肉、寿司、ラーメンの食べ納めをしたいの。（外食）
あと、クリスマスに食べなかったケンタッキーフライドチキンとぉ〜
宅配ピザ！
どう考えても全部は無理だが、１つくらいは実現したいな。
食べることばっかり。
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