2007年02月20日(火)

肩のケアも焼け石に水・・・

その後も継続的に、夕方は整形外科に行っている。まず肩を近赤外線ランプで温め、筋肉のこりを和らげる。これが１０分。そのあと、肩にホットパックを当てながら、首を上に１０キロで引っ張る。これが１０分。

このリハビリ治療で何がどのくらい良くなるのか、とも思うが、しないよりはした方が良いのだろう。

でも、その後オフィスに戻って、４時間もＰＣに向かって仕事しちゃ、せっかくの治療も焼け石に水かも。

家でもケアをしている。低周波治療器で肩をピコピコと。それから、濡れタオルをビニール袋に入れてレンジで温めて肩に当てる。

でも、そんなことしながらＰＣで遊んでちゃ、これも焼け石に水かも。

この後、お風呂に入ってお湯で浸したタオルで肩を温める。お風呂のあとに、ストレッチ体操をすればいいのだけど、その時刻には、体操より睡眠時間を優先したい気持ちになってしまう。

こんな生活じゃ、あまり治りそうにないなあ。