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| 2002年04月15日(月) | 月曜日のスポーツクラブ |
だいたい月曜日は買い物にさえ行かなかった。特に土、日と週末に出かけた後の月曜日は断固家の外にはでなかった。そんな私が９時半のエアロビクスのレッスンに間に合うべく、一心不乱に自転車をこいでいる。
この日の運動のメニュー
やさしいエアロビクス３０分、ステップエアロビクス３０分、アスレチック３０分、平泳ぎと背泳ぎのレッスン３０分づつ。自転車こぎ、往復で５０分。
体重１ｋ減。満足、満足。
私をジムにさそってくれたＦはプールに毎日行きたくてほとんどビョーキなのだが、私も行けることなら毎日ジム通いをしたいところだ。
身体を動かすってこんなに気持ちのいいことだったの。今までスポーツと無縁に生きてきて何か損をしたような気になる。
