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| 2023年02月02日(木) | ほぼ毎日食べるもの【ヨーグルト】。 |
断食ダイエットをして以来、
食べるものにも気を付けるようになり、
ほぼ毎日食べるものがあります。
それを記録として残していこうと思います。
今回は【ヨーグルト】。
元々、牛乳が飲めないレベルで嫌いなので、
ヨーグルトも食べられなかったのですが、
８年前、ふと食べてみようと思い、挑戦してみたら、
果肉入りの甘いタイプなら食べられました。
それ以降、毎日食べるようにしています。
本来、プレーンのが良いのでしょうが、
それだとジャムやフルーツソース、
レーズンなどが欲しくなってしまいます。
なので、扱いやすい４個セットとか、
６個セットの果肉入りを買うようにしています。
写真を撮った時はたまたまこの２種類でしたが、
キウイ、リンゴ、桃、ブルーベリー、イチゴ、
パイン、プルーン、フルーツミックスなどなど、
気分で買っています。
そして、そのヨーグルトに欠かせず入れるのがチアシード。
無味無臭なので違和感なく食べられます。
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