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| 2007年05月17日(木) | テレビ体操のすすめ。 |
首が痛くなって１週間。
ただ寝違えただけなら、数日で治るはずなのに、
今回はとてもしつこくて、
首、肩、背中･･････とカチンカチンになっているようで、
何をするにも身体が硬直していて、動きづらい。
重いリュックを一日中、背負わされているみたいです。
基本的に肩凝りに気付かないタイプでして、
貧血同様、自覚症状がない、とても鈍感なあたしですが、
肩揉みが得意な人に言わせると、
あたしの肩凝りは尋常ではないとのこと。
自覚症状がないことが不思議だと言われます。
なので、とうとう自覚症状として表れたのか、
自覚せざるを得ないくらいの酷い凝りなのかと思いながら過ごしていました。
自分なりに身体を伸ばしてみたり、曲げてみたりしてみましたが、
痛くて痛くて、思うようにできません。
そこで思い付いたのがラジオ体操！
１年生になりたての桃が、運動会を前に教えられているようで、
お風呂場で鼻歌交じりにやっていたのを見て、ピンときました！
朝６時３０分から４０分まで教育テレビで放送しているテレビ体操！
早速、今朝、やってみました！！！
地味な体操ではありますが、
ラジオ体操以外にも足腰を解す体操も行うので、
真面目にやれば、とても効果がありそう。
桜と桃も一緒に、狭い部屋で３人でやってみました。。。ｱﾊﾊ
体操後のすっきり感も気分良く、夜に従って、肩の傷みも軽減されてきました。
時期的にも治る頃なのかもしれませんし、
この体操効果だと直結するつもりはありませんが、
今後のためにも続けていくのはいいことかもと思っています。
この放送、もう一ついい効果を生み出しそうなんです。
それは、桜と桃が６時３０分まで朝食を終わらせようとすること。
食べ終わっていなければ、体操へは参加できないので、
食べるのが遅い桜にとっては、メリハリのきっかけになりそうです。
何はともあれ。。。身体がラクになれればいいなぁ。
