暑すぎる。

朝：ブランパン、チーズ、コーヒー
昼：レタス入りラーメン（麺半量）
夕：いかまぐろアボカド納豆温泉卵の丼、トマト冷奴、大根と葱の味噌汁

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分