曇り時々晴れ。

自分が負のオーラを撒き散らしているのを感じる。

朝：納豆と玄米ご飯、焼き鮭
昼：お好み焼き
間食：シュークリーム
夕：生姜焼き、レタスとトマト、ひじきの鶏の梅煮、なめこと油揚げの味噌汁

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分