晴れのち曇りのち雨。

午前4時半起床。息子も既にしっかり起きていた。張り切って修学旅行に出かけて行った。

朝：コーヒー、玄米、納豆、鮭
間食：ドライトマトとクリームチーズのフォカッチャ的なの
遅い昼：白身魚フライとたまごサンド、いちじくの甘いパン
夕：玄米キーマカレー。夫は肉豆腐他。

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

家族が一人いないと料理をする気が激減する。この日はありものですませるが、洗い物だけは発生するんだなー。

父から貰った fire stick を使い三人で『トップガン』鑑賞。