晴れのち土砂降り。

お昼過ぎに耳鼻科へ経過観察に。左耳の聴力は戻っていたが、以前にも発症していたため、これはたまに起こる病気と思った方が良いとの事。今後はひと月ごとに診察になった。実際のところここしばらく耳鳴りは無いが朝起きて耳がなんとなく遠い、みたいな日もちょくちょくあるので気を付けておいた方が良いのだろうな。

耳鼻科の看護婦さんに、私のちいかわお薬手帳（百均）に「あっ、ちいかわ可愛い」と反応される。「大好きなんです」と言ったらその後待合室まで追いかけてこられ、原宿のキディランドでお子さんが買ってきてくれたというちいかわシャーペンを見せられた。可愛いじゃないか…！

お医者を出たら土砂降り。薬局では傘をお貸ししますよと親切にされたが自転車なので遠慮してモスバーガーでお昼を買う。その隙にも少しずつ雨は弱くなった。雨の中自転車を漕ぎ、帰宅して間もなく雨は止みなんとなく面白くない。そして少しだけ出しておいた洗濯物が濡れたのも悲しい。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン
間食：チーズタルト
昼：ウィンナー、しめじ、大葉のパスタ
夕：回鍋肉、ブロッコリー、豚ときのこの味噌汁ほか

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

地上波にて映画『ザ・ファブル』やってたので鑑賞。安藤政信の鈴木が最高だった。あと貝沼くんもハマっててよかった。