晴れ。

前夜寝付いたのは午前1時をまわっていたので、がっつり寝不足。耳がなんだか遠く、食欲があまりない。お腹は空くのだが。

朝：コーヒー、ヨーグルト、バナナ
昼：息子が作ったサッポロ一番塩ラーメン。美味しかった。
夕：鯖西京焼き、ほうれん草胡麻和え、なめこの味噌汁など

ワークアウト：休み