晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン
間食：かき揚げうどん
昼：ドトールのミラノサンド
夕：豚肉生姜焼き、キャベツ、小松菜と油揚げの煮物、えのきの味噌汁など

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

お昼休みにユニクロへ行き、ドラえもん T シャツを買う。ついでにドトールでミラノサンドを買って帰り家で食べる。今日は10時にうどん食べたり14時にサンドイッチ食べたりで実質4食であった。かなり出鱈目だった。