晴れ。

夜半過ぎに娘は副反応により発熱。朝食後、ロキソニンを飲んだら異常に元気になった。息子は友達 M くんと立川へ遊びに行く。

午後から娘と調布の湯守の里へ。温泉を堪能。ここのあかすりが良いと聞き何年かぶりにあかすりしてもらう。物凄い量の垢が出た。腕や胸や背中の脂っ気がなくなりスルスルに。娘は早めに風呂から上がりウサギと戯れていた。帰りにロイホでお茶でもと思ったらやたら混んでいたので何故か対面のらぁ麺はやし田に入って二人でラーメンをやってしまったのであった。最近はやし田、あちこちにありますよね。

朝：コーヒー、ホットケーキ
昼：天麩羅蕎麦
間食：味玉らーめん
夕：ペスカトーレ

ワークアウト：休み

録画しておいた『ショーシャンクの空に』を観る。最高だった。