晴れのち曇り。

仕事用の新しい PC が到着するが、今使っているものよりスペックが低いため少し萎える。

息子が耳鼻科に行かねばなので先日からまた耳鳴り再発している私も一緒に診てもらった。自転車で行ける距離のところに出来た新しいお医者さん。2 月によそで診てもらった際と同じお薬を出され、ここでは低音性難聴とかなんとか障害とか言われた。2週間服薬してまた来るようにとのこと。何しろストレスだろう。私も人並みにストレスを感じるようになった。

それはそれとして息子とよく話すようにしている。話すことで衝突もしたり、少し解消できたりたま悪化したりもするが対話はとても良いことのように感じる。

朝：コーヒー、玄米、鮭、納豆
昼：焼きうどん（麺7割）
夕：子供はオムライス、えのきと油揚げの味噌汁。私は厚揚げのそぼろ煮。夫は鶏チャーシュー、チキンライス、味噌汁など。

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

夫の帰宅が 23:30 と遅く、ソファで転寝してたのもあり床では寝付けず。