The Green Hills of Earth
| 2005年01月30日(日) | 体が軽いのはなぜ？ |
昨年の秋口にジムの有料トレーニングプログラムを申し込んで、効果が見え始めたのですが、年末に仕事が立て込んで気付いたら一ヶ月半ほどジムから遠ざかっておりました。
おかげさまで折角ある程度引っ込んだお腹も体脂肪も元に戻ってしまいました。
今月になって漸くジム通いを再開したのですが、ブランクとはすごい物で、一ヶ月半前には普通に持ち上げていた重量が全く持ち上がりません。半分くらいまで重量を落として、そこから徐々に戻していったのですが未だ足の筋肉が戻りません。
今日、午前中にジムへ行ってきたのですが、運動を締める有酸素運動としてランニングマシンで30分ほど歩いているのですが、今日はとても体が軽くて、普段は6.5km/h程の速度で歩くのですが、今日は7.0km/hかそれ以上で歩いていたんです。
なぜ、今日に限って体が軽いんだろうと不思議だったんですけれどね、ええ、ジムに通えず運動ができない一ヶ月、体が重くてだるい感じでした。それがジム通いを再開して体はきついのですが、すごく体が軽くなるのを感じていたんですよ。今日のこの軽さはその続きなのかな？とも思ったのですが、そんなに簡単に軽くなるのかなぁ…ランニングマシンの正面には何台かのテレビがあってそれぞれ映画やテレビ番組を放送しているのですが、丁度私の真正面にあったテレビは大阪の女子マラソンを中継していたんです。ずっと走っているだけの画面を見ていてもおもしろくないので、普段はマラソンを見ているって事はないんです。でも、今日は他に見る物がないので、それを見ていた訳ですが、もしかしてそのせいでこちらも頑張れたんでしょうか。だとしたら、なんと単純な奴でしょう。いや、単純だろうが鈍感だろうが放っておいてくださいな。それで、こんなに運動ができたらそれで良いじゃないですか。でも〜…おかげで、午後から体がとってもだるいです。明らかにオーバーワーク。明日の仕事に差し支えそうで怖いです。
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