突然ですが、今日からファスティングやってます。今日、明日、明後日と3日間。日記浮くなぁ、ここだけ。

ファスティングとかプチ断食とかデトックスとか言いますけど。

要は断食だよ。だんじきは断食で。

ただ、イメージのように、「飲まず食わず」ではないのです。

「食わず」は、合ってるかｗ　固形物口にしないので。

飲むのは水かお茶と、ファスティングジュースなる、野菜ジュース。家で作るの推奨されてたから、わざわざジューサーを買ってきました。死蔵させないようにしないと…。

この本に添ってやっていきます。実は義妹からの借り物なんだけどねｗ　ダイエット効果ももちろんですが、身体がスッキリ軽くなる、ってとこに期待。最近だるいことが多かったし。

3日間準備期(肉、油をさけた食事を心がけ、体の環境を整える
↓
3日間ファスティング(1日3回の野菜ジュースでしのぐ
↓
3日間復食期(お腹に優しいおかゆなどから食べていく

という感じみたいです。準備期抜いちゃったけど〜餃子とかスペアリブとか食べてたけど〜ｗ

今ファスティングの1日目夜ですが(朝昼晩ジュース絞りました！飲みました！他は麦茶だけです！)、空腹感はあまり感じないです〜。不思議。通常、ご飯とご飯の間に感じるより、むしろ弱いくらいの空腹感を、ジュースとジュースの間に感じる程度。意外。絞ったカス(繊維質)は摂ってないのに。ほんとに、水分だけなのに、飲んだ後はお腹いっぱいになります。

あとは…とにかく腰が痛い！！背中側、左の腰！

腰に！太い針が刺さっているような痛み！数日前から腰痛かったのが、加速して、「これマジ、腰じゃなくて内臓か？！；」と思っちゃう程の痛さに。

なんかファスティングしてる間って、弱いところに出るらしいんですわ。弱い、なんかヤな感じのものが溜まってるところが、痛くなったりするらしく…。きっとそれだろうとは思う。

が…痛いな；　寝られるのか；　どっちにしろ、痛みが明日も続いたら医者だ；

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