現在午前7時02分。
アラームで起きてきた。
まだ寝足りない・・・

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前8時22分。
時刻まで横になろう。

アラームが鳴ったので出かけてくる。
今日は内科に行く日だ。

作業所で働いてきた。
職員の人から「〇〇さんはシゴデキだ」と言われたのがちょっと嬉しかった。
帰りに内科に行った。
マンジャロを処方してもらうため、糖尿病内科への紹介状を書いてほしい、と言うと「〇〇さん、CPAP使ってたよね？そのデータさえ見せてもらえたら、マンジャロの親戚みたいな効果のゼップバウンドという薬をうちで処方出来るよ」と言われたので、今度耳鼻科でデータをもらって来る事にした。
しかし、その事を薬局のお兄さんに報告すると「人間の三大欲求を薬で抑えるとなると、絶対におかしな事になりますよ。三か月以上体重を減った状態で維持しようが、筋トレとかしないと確実にリバウンドもします。夏バテ状態にもなると思います。ずっと続けるものじゃなく、いつか辞めるものだってのを前提で、気を付けて使ってください」とアドバイスをくれた。
内科じゃそこまで教えてくれなかったので、このお兄さんは本当に俺に親身になってくれてるんだな、と感じた。
そんな感じ。
現在午後17時55分。

ネトゲ仲間が俺にしろくまアイスというのを送ってくれたそうだ。
23日着との事。
現在午後20時37分。
今日は寝る前の薬を飲んだ。