現在午前5時35分。
目が醒めた。
新しいシーパップは心地良かった。

左足の膝の皿が痛い。
軟骨がすり減ってきているのかもしれない。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前7時30分。

現在午前8時14分。
身体が内部から焦げている感じがしたので、漢方薬を飲んだ。

現在午前9時52分。
起きてきて「フラーハウス」の続きを観た。
しゃっくりが出てきたので、しゃっくり止めの薬を飲んだ。

現在午後12時23分。
昼食を食べながら「室井慎次　生き続ける者」を観ている。
気分が不安定になってきたので昼食後の薬を飲んだ。
でも、この作品は最高に面白い。
前編後編と公開時期も近かったので、2時間と2時間でまるで4時間超えの映画のような感じになっている。

「室井慎次　生き続ける者」を最後まで観終えた。
めっちゃ泣けた。
室井さんの生きざまがかっこよすぎた。
自分自身の人生と比較すると情けなくなってくる。
現在午後15時29分。

人生ドブに捨ててきたよな、俺・・・

現在午後19時59分。
今日は寝る前の薬を飲んだ。

明日は作業所の後で役所に寄って、そこでケースワーカーに封筒を届けるのを忘れないようにしよう。

寝る前に気力枯渇防止の漢方を飲むのを忘れるところだった。
明日が地獄になるところだった。
現在午後21時17分。