現在午前6時55分。
目が醒めた。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
さっぱりした。
現在午前8時42分。
最初に起きてから最終的に起きてくるまでグズグズしてしまって、結局こんな時間になってしまった。

眠いしだるいし、しんどいし・・・
今日は16時半に英語教室に出かけようと思う。
現在午前9時26分。

俺のスマホがiOS 17.4.1にアップデートされた。

点鼻薬使ってもすぐに鼻の奥が詰まってしまう。
特に右鼻の奥だ。
どうしよう。
シーパップしてても息苦しい。
最終手段は鼻うがいだけど、今空いているペットボトルが無い。

息苦しいし鬱で苦しいし、苦しい尽くしだ。

昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。
現在午前11時57分。

あまりに鼻の奥の通気が悪くて苦しいので、今日持って行く用に500ミリのペットボトルに入れてたお茶を1.5リットルのペットボトルに戻し、500ミリの方に塩を混ぜたお湯を作って鼻うがいをした。
だいぶスッキリした気がする。
ここまでしないとすっきりしないなんて、生き辛くなってきたな。
現在午後12時26分。

現在午後14時59分。
家を出るまであと1時間半だ。
何をするのもしんどいわ・・・

今日は英語教室で家に帰ってくるの遅くなるし、明日は作業所だし、明日ちゃんと起きて通えるだろうか・・・

現在午後16時31分。
アラームかけてた訳でもなし、ちょうど今起きてきた。
出かけてこよう。

現在午後21時27分。
英語教室から帰ってきた。
先生と伯父さんにB型で働き始めた事を言うと、伯父さんは「僕も嬉しいわ」と喜んでくれた。
先生は「それは大切な事だ」と言っていた。
あと、先生に英語で「○○さんはリスニングもバッチリだし、スピーキングも流暢で発音もネイティブっぽくて凄く英語を話すのが上手だ」と褒めてもらえてうれしかった。
お世辞を言うような先生じゃないので、本当に上達したのだと思う。
そんな感じ。

夕食を食べた。
現在午後21時53分。
Siriに7時にアラームをかけてもらった。
今日は寝る前の薬を飲もう。

3月に家族でイギリスに帰省していた先生からイギリス土産のチョコレートを頂いたので、ちょっとだけ食べようかな。

そんなに大きくないチョコバー3つだったので全部食べてしまった。
眠気が着たら寝ようと思う。