最近体調が悪く、更新をサボっていました。(^-^;A
やっとこさ調子がよくなってきたので、
題名にある筋力トレーニングも再開です。
そんなすっごいことをしているわけじゃないですが・・・。

数ヶ月前のことです。
今ウォーキングが流行っていますよね。
テレビでそのことをやっていて、
「まっすぐ歩く」をやっていたのです。
なぁんだぁ〜、そんなの知ってるよぉ〜、
一本線の上歩くなんて簡単ぢゃん！と私。

で、近所のローソンへ行く際に、早速実行。
「え？え〜〜〜？？？」！Σ(×_×;)ｷﾞｬﾌﾝ!
まっすぐ歩けない！！体がブレる！！
「おいおいウソだろ〜〜（冷汗）」自分で自分にびっくり。
かなぁりショックを受けたのでした。

そういえば、最近ピアノ弾くときにも体がブレやすくて弾きにくい！
考えてみれば、一日座ったまま外に出ることもなく・・・。
筋力が普通以上に落ちて当然！といった生活でした。
ピアノ弾く際に、
姿勢にも気をつけて安定感をと思っていた矢先のことだったので、
「こりゃいかん！！！」と筋力トレーニングを義務付けたのでした。

で、結果。
全然違う！！安定感が違う！！
余程なまけた生活してたんだろうなぁ・・・・。
普通の32才では考えられぬ程、筋力が低下してたのでしょう。
あっという間に効果が出てきました。
もちろん今ではブレずにまっすぐ歩けます。（当然だろっ(^-^;A　）

ピアノを弾くとき、私は腰に安定感を求めるタイプです。
（ちなみに、リヒテルは足の裏だったそうです。）
で、この腰・・・腹筋と背筋にしっかりと腰を支えるだけの筋力がないと、
フガフガしちゃうんですよね。(^-^;A
ちょっと腹筋がついただけで、フォルテシモの出方も違うし。

昔は普通〜〜に生活していただけで、
ピアノを弾くに充分な筋力があったんだけどなぁ。
こうやって特別に筋力トレーニングしないと、
安定したピアノを演奏できないくらいの年齢になってしまったのか、
と思うと悲しくもあり・・・・。(T-T)
まぁ、私の生活パターンがおばあちゃんのそれより動かない・・・というのも、
問題だけど。

暖かくなってきたし、
午前中にウォーキングを取り入れるのもいいかなぁと思っているところです。
とにかく外出しない生活なので。。。（その上なんちゃって主婦だし・・・）
最近筋力トレーニングして、その上体質改善してたのにも関わらず、
体調がすっごく悪くなってガッカリ・・・という心境だったのですが、
ここ1週間調子がよくなってきたので、
気持ち新たに、体力つけてこ〜〜！と思ったのでした。

ん〜〜、今まで動かないくせに忙しいという、
不思議な生活パターンだったから、疲れがたまっていたのでせう。
これからは、適度に忙しく、適度に体を動かしていこう♪
あ、近所の岡田先生やnaoちゃんに言われたように、
栄養もとらないとねぇ〜〜〜〜〜。(^-^;A