1日おきに歩いていた時はよかったけど、1週間ちょっと間が空いてしまうと体がなまってしまいます。
　土曜の夜に1時間歩いたけど、そのあとちょっと足がきつかったので、毎日歩くことが目標なので、今日は慣らし歩きということで1時間弱で切り上げました。
　とはいっても一番の理由は、天気が悪く雨が降ってきそうだったから…なんですが。
　出るときから怪しかったからレインコートは持っていたのですが、使わないに越したことはないだろうと引き返しました。
　帰宅後30分ほどして雷ごろごろ、雨しとしと。戻ってよかったです。


　朝ごはん食べた後、カフェオレ飲んだら気持ち悪くなってお昼食べずにウォーキングに出たので、帰ってきたからエクレアとシュークリームを食べてしまった…。まぁこれをお昼と思えばまぁいいか?


　今日歩いた時間は40分ぐらい。変える直前でスーパーに寄り道して買い物した。

　金曜から始めたダイエット日記ですが、この週末は運動をしておりません(苦笑)

　土曜の夜はウォーキングに1時間ほど出ましたが、寝る前にワイン開けたりしましたから。
　その前にはお菓子食べてるし、週末は1日2食になってしまいいろいろリズムが崩れてしまいがちです。
　これもいけないんだろうなぁとは思うのですが、予定がない場合は平日と同じように起きるのは難しいです。前日遅くまでＴＶやドラマ見てるからなんですけどね…

　今日はＮさんのランニングウェアを買いに行って、ついでに自分の夏の部屋着とウォーキング用のＴシャツとクォーターパンツを買いまして、月曜からのウォーキングを頑張ることを誓いました。

　うん、今までちょっと厚着でウォーキングしていたので終わった後とっても疲れていたのですが、これでもう少し快適なウォーキングができるんじゃないかなぁと。

　これからは暑くなる季節、買い物ウォーキングはしばらくお休みして、午前中に2時間ほどウォーキングをするようにしたいと思います。

　体重は金曜からメモしていますが、ここに乗せるのはちょっといやな数字になっています。

　ですが！乗せなければ意味がないっ！！！ということで1週間ごとにまとめて乗せることにします。
　

ずっと放置していたエンピツ日記。
使い方に悩んでいたけれど、ついさっき思いついた。

今冬でレッドゾーンに突入してしまった体重。
これを減らすのは相当の努力が必要。

どこかに、表明する必要がある。
表明しないと、すぐに怠けてしまうからだ。

そして、思いついた。

エンピツ日記でダイエット日記を書こう！と。


日記は毎日夜に、家計簿と同じタイミングで続けられるよう、頑張ります。


今日は、決意表明だけ…


うれしい甘さのカフェオレ　を飲んだら気持ち悪くなってしまった。