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| 2003年09月30日(火) ■ |
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| 1日目 |
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排泄：成功
食事：朝食：ミルクコーヒー、黒砂糖
間食：焼き豚1枚
昼食：ベトナムアリスでゴージャスランチ
間食：アイスクリーミーマロンオレ（カフェドクリエ）
夕食：ほっけ、温泉卵、おかゆ、大根と水菜のサラダ
間食：ドロップ一個
運動：ストレッチ：首、肩
歩き：移動時に姿勢に気をつけて早めに。それだけ。
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今日が初日。秋からスタートするのはよい。
初日とはいえ、ここ数日気をつけていたので、
夕べの入浴前体重は60.6キロだった。
お酒についてはしばらくはやめない。
そんなに飲んでいるわけではないし。
ただ、最近飲むと夜暑いのでダメダメかも。
夕食はごはん控えめにしようね。
なんだよー。午後の時点でダメダメじゃないすか。
時間が余って喫茶店に入った時点でものめずらしさに負けた。
勝負は夕食だ・・・。
勝負になりませんでした〜(T_T
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