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| 2001年02月06日(火) |
また思い出したように身体を動かすようになった
最近始めたのはバドミントン
コレは瞬発力とフットワ−クの強化にとても良い
前後左右のダッシュが良い感じで鍛えられる
去年くらいから真面目にやっているミニソフトバレーは
４人制でネットが低く（２ｍくらいかな）必ず３打で返さなければならない
コートはバドミントンのダブルスコート
そしてアタック時にジャンプは禁止というお手軽なルールで面白い
今月の１８日に市の大会がある 前回は優勝できなかったのが悔しくてしかたない
空手家の指導のもとキックミットも打っているが
普段使わない筋肉を使えるのと思い切り殴ったり蹴ったりできるのが嬉しい
身体を動かすのはとても楽しいしすっきりするのだが
いかんせん身体が重い 膝は笑うは肺と心臓は痛いは
人は筋肉を使うと筋肉組織中に乳酸が溜まるのです
それを取り去るために酸素が必要なんです
ゆえに呼吸が乱れたり心臓が大変なことになる
わかってるからタバコをやめりゃ良いんだけど
今更なぁ 精神的にも安定しなくなるしなぁ
目標はヤニだらけの肺でＫ−１（中量級）に出ることと
運動能力がどこまで向上するかだな まだまだ衰えるにゃ早い
５０歳になろうが６０歳になろうが上を目指したいと思うよ
まぁ そこまで生きてりゃの話だけどね
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