どうせ一人なら、「彼氏できないな〜」とか言いつつ
楽しくショッピングしたり旅行したり習い事したり
自分の為だけに楽しめたらいいのに

何で私には「うつ」というオプションがついているのだ？

確かに自分の為だけに時間を使ってますよ
いやむしろ自分のことしか出来ないからだ
だってうつって、病気ですよ？
普通の健康体とは違うんですよ？
「いいなぁ楽しそうで」
…普通の体調だったら楽しいでしょうね。

訳もなく重苦しくなって動けなくなったり
訳もなく気持ちが疲れてしまったり
そんなのは日常茶飯事。

でも、これも、無常だから。

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とかいいつつ３連休はしっかり外出でした。
金曜夜は演劇を観て
土曜は料理教室で
日曜は深川骨董市→富岡八幡宮→木場公園→男鹿和雄展へ
今日は西荻窪でアイス→井の頭公園→吉祥寺で夕飯

うん、基本一人で動くことは、段々できるようになってきた。
まず、外出する元気が出てきたのと、
「○○行こうかな」というやる気や
興味が出てきたのが、回復過程の証拠。

ただ、まだ人に会うと、些細なことがストレスに。
これは体調によって大きく左右される。
日によっては物音全てに耐えられなくて
職場で耳栓していたりする。
周囲のピリピリ・イライラした空気に暫くふれると
理由なく涙が出そうになり、トイレに逃げたりするし

まぁ、そういう状態の時もあるんですな。
そんな時もある。辛いけど、まぁ、逃げて身を守るしかないしな。

誰かに守ってもらうんじゃない。
自分で守るしかない。
辛いんだ、と誰かに表現することは出来るけど
私を救うのは私だけ。
うつって、そういうもの。
自虐からの回復も同様。

カウンセラーからは「自分との戦いになるからね」と言われた。