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| 2005年08月18日(木) | 久しぶりのプール・・・でも海も忘れずに |
木曜日
納品を済ませてから海。新たな案件も浮上。毎日このパターンだな・・・最近（苦笑）。
ただいつもと違うのは、今日は久しぶりにプールでの練習も欠かさなかったこと。今までもサボっていたわけではなく、プールの改修工事で泳ぎに行くことができなかっただけだ。いざプールに着いてみると、改修工事とは大げさ・・・ただ、この前の地震でプールの天井が崩落したというニュースを耳にしたばかりだったので、これも重要かと再認識。要するに、大々的なリニューアルを想像していたのだが、天井に耐震用とおぼしき金具が数十本張り巡らされていたのだ。プール仲間のおばさま・おじさまのご意見を拝聴しても、「これで大丈夫なのかねぇ」「アスベストはないのかねぇ」など・・・。
今日の練習メニュー。
プールの改修工事とお盆、いろいろあって今日久しぶりの練習。海ではさんざん泳いでいたけどね。さて、時間もギリギリだったため、プール到着後は、300m程度のアップの後すぐ・・・
クラスに参加
中・上級（13:00〜13:45）
- アップ：25m×4（俺は個メの順序で、サイクル1分30秒）（100m）
- 往路バッタ、復路バックの50m
- 往路バック、復路ブレストの50m
- 往路ブレスト、復路クロールの50m
- 往復50mのクロール（200m）
- 100m×2（1本目は100mバッタ、2本目はクロール）（200m）
- 75m個人メドレー×2（1本目は、バッタ25・バック25・ブレスト12.5・クロール12.5、2本目は、バッタ12.5・バック12.5・ブレスト25・クロール25）（150m）
- ダウン：50m（50m）
合計700m。久しぶりの練習でこのメニューはつらかった・・・。
個人練習
バックからブレストへのクイックターンの練習。
