DiaryINDEX｜past｜will
| 2003年03月18日(火) | H |
火曜日。
朝一番で明日納品予定になっている仕事の整理をした。結構大がかりな仕事だったのだが、なんとか一日早めに仕上げることができた。
もちろんその後はプールである。小一時間ではあるが、休憩をとる回数を減らしできるだけゆっくり、長く、ラクに泳げるように努力、努力。体脂肪を燃焼させるためにはやはり有酸素運動。というわけで、短距離のダッシュよりも長距離の方が効率がよい。ただ問題は、やはり体も徐々にではあるが長距離に慣れてきているため、負荷を増やさないことにはどんどん相対的な運動量が減ってしまう。
今日は、友人 H の誕生日か。おめでとう!
