French Wolf の日記

日曜日。

今日で年内のプールは終了ということもあって、かなり頑張った。ずっと休養していないため、筋肉が成長するチャンスもなかったのだが、明日から約 1 週間泳げないと思うと、今のうちに体を動かさなければいけないと思ったためでもある。

一年前の自分だったらとうてい考えられないほど、プールばかになってしまった。健康にプラスに作用しているはずだから、よいことなのだろう。ただ、食べる量、酒の量もかなり増えた。さらに恐ろしいことは、たばこである。いつの間にか肺活量が増えたのか、それともプールに一日何時間も入っている間一本も吸わないからなのか、わからないが、いずれにしても前よりもレートが高くなっている気がする。本数は変わらないが、吸えるときにまとめて吸っておいて、ニコチンを体に備蓄しているような気がしないこともない。

平成 14 年 12 月 29 日日曜日の FrenchWolf プール日記
時間	クラス名	コメント
11:30 - 12:00	アクアビクス (女性: H コーチ)	最近アクアビクスにも慣れてきた。この運動、自分の体調、体力に合わせて微調整できるのが嬉しい。必死になって水の中を動き回れば、それなりの負荷がかかるし、きついと思ったら、多少力をゆるめればよい。毎日続ければ確かに健康にもよさそうだし、普通に泳ぎの練習をしているときとはまた異なる筋肉を使ったり、ストレッチ効果があったり、いろいろとメリットもありそうである。
12:05 - 12:35	きれいにクロール (女性: N コーチ)	エントリ、キャッチ、プル、プッシュ、リカバリーのバランスがとれてきたようだ。コーチにも誉められた。これは嬉しい。水泳の基本はやはりクロールなのだろうか・・・。(初歩的な質問かも知れないが。)
12:35 - 13:05	きれいにバタフライ (男性: I (白) コーチ)	バタフライの手のストロークは、自分の体の横幅ラインよりも狭くなることはない、ということを学習。大きめに、広めに掻くことで水の抵抗を減らし、効率よく推進力に代えることができるようだ。
13:05 - 13:35	はじめて背泳ぎ (女性: Y コーチ)	今日は人数が少なく、ほとんどプライベートレッスンに近い形でみっちりと教えていただくことができた。相変わらずキックが苦手である。手を動かすと、せっかく練習したキックが台無しになってしまう。何度も自分に言い聞かせているとおり、これは練習、慣れが必要だろう。他の 3 種目に比べてなかなか伸びない・・・。