French Wolf の日記

金曜日。

朝起きたらなんとまだ 5 時だった。年寄りか。それとも病気か・・・。が、よく考えてみると昨日寝たのが非常に早かった。溜飲が下りた気分である。

さて、先日納品し終わったと思っていた仕事についてだが、実はまだ納めていないファイルがあったことを思い出し、朝っぱらから作業に取り組んだ。今日のプールは例によってハードスケジュールであるため、できるうちにやっておかないといけないと慮った次第である。

プールに出かけたのは 10 時過ぎである。

平成 14 年 12 月 20 日金曜日の FrenchWolf プール日記
時間	クラス名	コメント
11:00 - 11:30	きれいに背泳ぎ (女性: H コーチ)	キックだけの練習のときは、まだゆっくりと足を動かすことができるのだが、手のストロークをつけるとどうしても必要以上に足が速く、細かくなってしまう。これが正しい動きであれば問題はないのだが、腿から動かす、膝を動かしすぎない、水面近くの水を蹴る、白い泡が出るのは正しくないキックの証拠である、などなど気をつける点がたくさんありすぎて、頭と体が別人になってしまう。その上、手をつけると、どうにもこうにも止まらない勢いで、フォームが崩れていく。手の一番の問題点は、片手が頭の上前方に来た時点で、もう一方の手は上に向かって動き始めてなければいけないのだが、このタイミングがつかめないところである。焦って、足ばかり速くなり、手の掻きが遅くなっている。(これだけ分かっていれば、練習してなんとかできそうなものだが・・・。苦笑。)
11:30 - 12:00	きれいにクロール (女性: Y コーチ)	一番嬉しかった今日のコーチからのコメント: 「フォームが安定してきましたね」。ということは、拡大解釈かも知れないが、毎回泳ぐたびにフォームが変わってはいない、ということではなかろうか。正しいフォームが身につきつつあるということだろう。
12:00 - 13:05	個人練習	先週は、大好きな H コーチの「アクアビクス」に参加したのだが、今日はクロールと背泳ぎを一人で練習しておこうと思いたち、みっちりと練習した。大人用のプールでは、4 コース使って「アクアビクス大会」が開催されていたため、隣の子ども用プールでクイックターンや、クロールの長距離などの練習。背泳ぎのキックも練習してみたが、自分でやっていると、正しいのか間違っているのか不安になることも多い。
13:05 - 13:35	がんばれクロール (女性: H コーチ)	先週このクラスに出てから、25 メートル泳いで休憩して、また 25 メートル泳いで、という練習方法では、距離も伸ばせないし、スピードも25メートルで全力疾走・すべて消耗してしまう泳ぎ方しか身につかないことを痛感した。以来、長距離をゆっくりとしたペースで泳いだり、若干速めてみたり、自分なりに工夫をして 50 の往復程度でくたびれないように 1 週間練習してきた。その甲斐があったのかなかったのかは敢えてふれずにおくが、今日は前回と同じ量をクロールで泳いだのだが、へたり具合がだいぶ違う。1 週間の練習でもしもこれだけラクになるようであれば、これからどんどこ運動量を増やしていきたいところである。