常日頃丈夫な体を維持して、
いつでも健康に生活を送りたい。

自然な発想かと存じます。


妄想好きの先輩Ｆさんが、
ナゼにココまでしてノゾキにハゲんでいるかというのも、
やはり、

　「健康に生活を送るためにナニをしたらよいか・・・」

と考えているからなのであります。


　・・・この際彼がスケベだというコトには目をつむりましょう。






後輩Ｍさんもやはり、
別のルートから同じコトを探っている御方でして。

お爺ちゃんお婆ちゃんの相手をしながら、
毎日毎日悩み、格闘中らしい。




　「運動をするコトが身体に良い」




一般的にそう思われていますが・・・

どんな運動をしたら良いのか、
どのくらいの強度がよいのか、
今日の体調でドコまで運動して良いのか、
逆に今日は運動してはイケナイのか、
どんな目的で運動するのか、
運動する対象者はどんなヒトか、
ナニしろ複雑でして。


そしてナニより、

　「継続は力なり」

という言葉が示すとおりに、
続けて運動をしていただかないコトには、
全くと言って良いほど意味がナイのでございます。

そこで、

　「飽きずに無理なく運動を継続していける方法」

と言うのが、
大きなポイントになります。



そんなに難解なコトではありません。

例えば


　「買い物に出掛ける」
　「散歩する」
　「庭の掃除をする」
　「洗濯モノを干す・取り込む」
　「雪かきする」


こんなちょっとしたコトでも、
身体を強くして丈夫にする効果を持たせられる場合がありまして。



調べてみれば、
他にもこんなコトがわかったり。

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動き続けなければならないゆえか、
はたまたあの腰つきがキツイゆえなのか、
結構強度が高い運動なのでございます。






つまりは・・・

















○さこいなんて踊らずに、
石けんの泡踊りで健康になりませんか？（違）


　・・・「○ズメ踊り」と「○わ踊り」は同じ位なんだと。