| つれづれのーと...mizuki |
初練習 - 2005年01月05日(水)
まるまる３週間ぶりのフル防具。
あ〜、落ち着く･･･（笑）
オフシーズンならもっと長期間、防具つけることがないくせに、たった３週間で
レガース着用時のガニ股具合を忘れていました。更衣室でこけたよ。
痛めた右膝はテーピングで軽めに固定。左膝はキネシオテープで補強（違）
さらに衝撃吸収用にサポーター（ちなみに普通のスポーツ用）。
右膝テーピング以外はいつものことなんだけど。
回復率約８０％なので、かなりビクビクでした。
マッチ前の練習だけ参加しようと思ってたんだけど、練習時間がたった５分しかな
かった。ひどい(T-T)
仕方ないかなぁと諦めかけたんだけど、リンクのあまりの寒さに耐えられなかった
のと１stの様子を見て相談。最後20分だけ交替してもらう。
膝への負担が怖いので、腰の位置が高く、安定しない。
ポジションがずれる（いつも？）。
たった３週間でこうですか･･･orz
ま、想像以上に動けてたとは思うの･･･うん。
ただ、股関節に違和感があるのと、内転筋を押すと痛いのが気になる。
やっぱりまだ治ってない。とりあえず湿布を貼っとこう。
膝はテーピングとマッサージでなんとかなると思う。
股関節の方が長引くと思いますと言った整体師さんはやっぱりプロだ。
そりゃ、寝てるとき以外は負担がかかる場所だから当然といえば当然なんだけど。
股関節をテーピングで固定するのは自分では無理なので、意識的に可動範囲を抑
えるしかないな。右足伸ばせないのはプレー上ではツライかも。
今、無理して２月からの大会に影響するのは困るので、我慢するしかないですな。
明日、整体行けないのは辛い。
土曜まで我慢だ･･･。
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