備忘録

2002年11月19日(火)

体内時計が狂ってる

人間健康的に生きるには睡眠をしっかりとる事が必要不可欠なんだ。しかもしっかりと決まった時間に。夜に。

身をもって体験したはイイが、その後がイケナイ。
狂った体内時計をそのまま放置していたらとんでもない事になった。
夜寝ないで朝方に布団に入る。起きるのは当然昼過ぎ。
学校に行く回数が激減したんだよね、実際。しかも風邪とか体調崩す回数が急増中～。

人間健康的に生きるには睡眠を(以下略)

でも一方で授業中に寝る事は継続。どうしても寝てしまう講義ってあるよね。ね!?
どんなに寝起きで講義開始前には眠気スッキリ☆とか思っていても。
眠りの住人になる時ってあるよね。でもそういう時もどこか不健康だったりするんだよね･･･

人間健康的(以下略)

今だって時間、朝の5時過ぎです。だけど眠くならないの。
1回狂うと直すのって難しいよー、ホント。疲労回復にはしっかりとした睡眠が一番なんだけど。
ココ2、3日睡眠時間がお日様昇ってから登りきるまで(6時くらいから12時前後)なのだ。調子も狂うってもので。
この際徹夜してこのまま学校に行こうかなと。
1限あるから遅刻しないようにというのもあるけど。･･･しっかりした時間に寝てれば遅刻もなくなる事は判ってマスよ。

人げ(略)

あーやばい。もう既に頭痛してきてる。今日は早く帰って寝よう･･･その前にレポートだ･･･眠気押さえてレポート終わらせて泥の様に眠りたい･･･ちゃんと深夜と一般的に呼ばれる時間に!!

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