夜は電気を使わず
蝋燭で過ごしている。

iPadもスクリーンタイムとやらを設定して
よっぽどではない限り
夜8時から朝6時まで
SNSなどのアプリをみれないようにしてある。

そうしたら自然と
早く眠るし早く起きる。

朝の時間がたっぷりあるので
機嫌が良い。

朝起きたら
ノートに頭の中に浮かぶものを書き出していく。
すてたいもの
ひらめき
思いつき
すてたいもの
やりたいこと
すてたいもの。

最近意識を向けていることは
すてたいものを探すこと。

たくさん捨てて身軽になるのだ。

あとは
自分を自分で大切にすること。
自分に対する口が悪く厳しいので
やさしい母親のように
自分に接してあげること。

一瞬一瞬それをがんばること。

わたしは
いつもがんばっていないと
なにか成し遂げていたり
肩書きがあったり
知識や経験がないと
自分は存在価値がないと
考える癖がある。

よく考え直してみて。

そんなもんなくっても
何にも持ってなくても
まるはだかでも
あなたは生きてていいのだから。

肩の力を抜いて
頭を空っぽにして
自由気ままに心を身体を
あそばせてみて。

そしたらなにが起こるのか
それを実験してみるのが
あなたが人生でやりたかったことでしょう！

いつのまにか
やさしい母親は
きびしい答えを口にしている。

その結果を体験して
記録すること。

往々にして一番難しいことが
本当にやりたいことなのよ。

そうでしょう！