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日々思ったことを徒然と。 ワーキングホリデーを使ってニュージーランドへ行きます。 ここにも準備の様子など書きますが、別でBLOGを立ち上げました。こちらを優先的に書いていきます。 ワーホリについてはこちらをご覧ください。 『わちログ=NZワーホリ紀行= |
| 2003年03月26日(水) 体調管理 |
| ジムへ行くようになって、自分の体調が 前よりもよくわかるようになった。 体調が悪いときは、走っていてもすぐに 疲れるし、お風呂に入ったりサウナに 入るとすぐに気持ちが悪くなる。 今日はそれが顕著に出ていた。 前の日（火曜日）に夜中の３時まで飲んで いた。寝不足&軽い二日酔い。ジムへ行くときは 仕事帰りだし、もうそんなことはスッカリ忘れて いたけど、走り始めたら効果てきめんですぐに 疲れ始めてしまった。 すぐに疲れたから、あきらめてお風呂に 入ったら、これも効果てきめんすぐに気持ちが 悪くなった。 ジムへ行くと毎回、運動前と運動後に体重と血圧、 脈を計る。運動だけじゃなくて、いろんな角度から 自分の健康・体調に気を配れるからけっこう良いみたい。 【ジム】 ジョギング：25分 3.5km強 トレーニング：30分 サウナ少し 【英語】 リーディング：本を忘れてお休み リスニング：通勤と自転車；ジョギングの間の２時間くらい 【今日の英文】 いったい何時だと思っているの？ →Do you have any idea what time it is？ （ドュー ユー ハブ エニ アイデア ホワット タイム イッツ イズ？） 仕方がなかったんです →I had no choice. （アイ ハド ノー チョイス） ※最近思うこと、「今日の英文」覚えきれなくなってきている… |
