今日は、比較的勉強もはかどり、本も2冊読めたのでまあまあな一日だった。

さて、先日LSDで一気に距離を伸ばしたせいか、両ひざに痛みがあり、今日も水泳にて体力づくり。

今日は1時間30分使い、前日比50%増の3,000mを泳ぎきる。

昨日久々に泳いだせいで、100m過ぎから早くも腕に力は入らなくなっていたのだが、追い討ちをかけるように左ひじにも違和感。。

しょうがなくブレストを主体に200mを何本かこなしました。
（これはこれでひざに負担がかかっているようで、痛みが残っているのですが、、）

来週からはジムも復活させるつもりではあるが、それと平行してしばらくは水泳とLSDを選択しつつ、有酸素運動を続けて基礎体力の向上を行っていきたいと思う。