2006年06月11日(日) カフェイン
昨日の夜、3時頃まで眠れませんでした。
メープルシロップを入れたホットミルクを飲んで、しばらくぼんやりしてからようやく眠れました。
一時間半の昼寝の影響にしては度が過ぎていると思ったのですが、日中に緑茶を3〜4杯飲んだのが原因かも知れません。
先日も、久し振りにコーヒーを一杯飲んだところ、昼寝も出来なかった上に夜も寝つきが悪かったことがありました。
いつの間にか、カフェインに敏感になっていたのかも知れません。
ちょっと控えることにします。
posted by ゆの字 at 21:28
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