食事にはあまり気を遣わないラクリですが、定期的にトレーニングを実施しているせいか、今のところ「太る」という言葉とは無縁です。
半月ほどサボると、わき腹あたりが「ぶにょん」ってな感じになりますが、集中トレーニングで２〜３週間くらいで戻ります。落とす方が時間が掛かります。
俺は比較的「太る」体質だと思います。しかし今まで体重が７５kgに達したことはありません。
運動でカロリーをまめに消費しているのも要因でしょうが、一番の理由は、「食べる」という行為にあまり執着がないため、と思います。
スナック菓子は好きですが、１週間で１袋空けるかどうかです。ポテチのファミリーパックを一人でたいらげます。
ケーキやチョコパフェなども好きですが、ひと月に１回くらい食べれば満足です。ショートケーキ４個など、かなり多量に食べますが。
仕事の休憩時には必ず缶コーヒーやジュースを飲みますが、この程度の糖分は、ほとんど脳の活動で消費されるでしょう。
牛肉よりも、脂肪の多い豚肉を好んで食べます。この分は、日々の運動で何とか消費されているのでしょう。

今のところは、摂取と消費で、うまい具合にバランスが取れているようです。ダイエットサプリやビール酵母などとは、無縁の生活です。

通販で「ブルワーカー」を購入したのが始まり。
俺の筋トレ習慣も、もうすぐ１０年が経とうとしています。

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