ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■7171,閑話小題 〜ああ、結婚
それで終わるということはない。】
・何をするかにかかわらず、「45％」は習慣として自動的に行っている。
だとしたら、人生に役立つ習慣を取入れればよい。
・「熱意減退の法則」がある。これだけは誰にとっても突き当たる。
毎日、2時間の読書を続け、3週間続いたとしよう。この時点で、この行動を
習慣にする芽が育ち始める。…がモチベーションに頼っていたため、この先に
進むことなく、習慣の芽は成長を終わる。そこで、意志の力を使う小さな習慣
は、そのモチベーションの欠点をカバーしてくれる。 意志の力は筋肉と同じ
ように鍛えることが可能。そこで「ニュートンの法則。
A: 静止している物体は、外から力が加わらない限り、そこから動かない。
B:動いている物体は、外から力が加わらない限り、その速さが変化しない。
【 2〜3ヶ月に一度は、その意志の力が全く浮かばない事態に陥る その時、
思うのは、こういう時に捻り出したテーマと文章ほど、本音の味が 滲み出る。
そこから「意志の力」が持ち上がる。これが無いと、続かない！
習慣は自分の限界点を超えていく。そこから一歩を超えていくと、何かしらの
悟りに近い何かを獲得する。】
・ 最初のアクションが一番むずかしい。私たちはできるだけ多く、できる
だけ頻繁に動きたいと思っている。そのために必要なのは実に簡単な最初の
アクション。どんな課題でも、始めること自体が最初に抵抗を引き起こし、
最初の壁になる。スタートが一番難しいのと、それは必ずしも、スタートが
難しくしなければならないという意味とは違う。最初の一押しが、軽くできる
なら、最初の抵抗が少なくてすむ。
・ アクションが始まると、第二の抵抗の波がやってくる。この第二の‘波’の
強さは、最初のアクションの影響がどれほど大きかったにより変わります。
それを前提に、その波を乗越えていく。
――
▼ チェーン理論に、チェンジ、チャレンジ、コンペティション
（変化、挑戦、戦い）の３C主義がある。 この中で最も重要なのが、「変化」。
仏の教えに、＜ ものはすべて縁によって起こったものであるから、みなうつり
変わる故に、怠りなく修行に打込み…＞とある。 小さな変化を敏感に感じとり、
対応できる「小さな習慣」こそ必要。 …まずは腕立て一回ですか。
・・・・・・
6441,読書日記 〜やさしさね〜 −２
2018年11月01日(木)
「やさしさ」という技術 2015/12/3
ステファン・アインホルン (著),
＊ やさしさは、気づかいから…
〜まずは本書の印象に残った個所をコピーから〜
≪ ☆「おはずかしい話ですが、私は生涯、人類の行く末について考えてきた
というのに、結局は“もう少し人にやさしくしなさい"という言葉よりもましな
助言を人に与えられないことがわかったのです」
――オルダス・ハクスリー(イギリスの哲学者・小説家)
☆ ―「はじめに」より―
「お金持ちになる方法や、頭がよくなる方法、創造力や仕事のスキルを高める
方法について書かれた本はすでにたくさんある。だが、やさしさの技術を磨き、
よいことをして成功する方法について書かれているのは、本書以外にはないと…。
一般的な通念では、やさしさとは「生まれもった資質・性格」であって、個人
の意思でコントロールできるものではない。だが本書を読んでもらえればわかる
とおり、これは正しくない。一部は親から受継ぐものだが、やさしさというのは、
誰でも意識的に身につけることができ、一生磨き続けることができる「技術」だ。
そしてこの技術こそが、人生で成功を収めるために、そしてこの世界をより住み
やすい場所に変えるために、もっとも重要な要素なのである。
さらに私が伝えたいのは、私たちは自己犠牲的な博愛主義者になる必要はなく、
利己的な動機から他人によい行いをしてもまったく問題はないということだ。
やさしさは、まちがいなくあなたの得になる。こう聞いて憤慨なさる方も
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11月01日(日)
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