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リュカの日記
by リュカ
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から揚げだけ食べて、一緒に食べる予定だった豆腐は味噌汁とでも一緒に後日食べればいいか。
豆腐は割と消費期限長持ちするもんな。
それでから揚げだけ食べてちょっとしたら寝る前の薬と昼食後の薬を飲んで快眠する。
完璧だな。
スマホの電源も落としておこう。
メッセージ、メール、LINEは大事だから通知をオンにしているのだが、さすがに今日くらいは10時間前後眠りたい。
そしてこの嘔吐感から解放されたい。
現在午後17時46分。
よし、18時になったら薬を飲もう。
あと14分の我慢だ。
よし、スマホの電源は切ったぞ。
歯に違和感を覚えたので手鏡で歯を見てみたらタバコも吸っていないのに黄ばんできていた・・・
そういえば最近歯磨きし忘れてる事多かったよな。
でも「歯が黄ばむ」でググったら「加齢による場合がある」とも出てきた。
正体不明の変なにおいにしろ歯の黄ばみにしろ、俺の体調に急激な変化が起きているのは間違いない・・・
ここ連日の睡眠不足と疲労続きで一気に加齢が襲ってきたのだろうか・・・
8日に実家に行く事になっているのだが、俺の急激な変化に母も驚くかもしれない。
自分じゃなかなか気づけなかったけど、1か月以上ぶりに会う母はその変化に気づくかもしれない。
とりあえず歯磨きをしよう。
寝る前の薬と昼食後の薬はもう飲んだ。
歯磨きだけして眠気が来るのを待ち、うとうとしてきたらシャットダウンして横になる。
現在午後18時06分。
歯磨きはしてきたけど、相変わらず歯は黄色いままだ。
今白いシャツを着ているから余計にそう感じるのかもしれない。
他にコーヒーなんかも原因になる場合があるそうだ。
抗生物質も原因になるとか。
https://musee-white.com/column/list/dr/yellow/
今度歯医者さんで訪ねてこよう。
俺はもう年が年なので自分の容姿にはあまり頓着の無い方だが、歯の表面や隙間がざらついてしまっている事には不快感を覚える。
あ、↑のサイト「キムチ」も原因になると書かれてた。
ほぼ毎食豚キムチチャーハンを食べていたので、原因それかもしれない・・・
痩せる為には必要なメニューなんだけどな・・・
現在午後19時03分。
薬が効いてきたようだ。
そろそろシャットダウンして横になろう。
現在午後22時07分。
目が醒めた。
二度寝しよう。
現在午後22時17分。
まだ二度寝の機会を失っていないと良いのだが・・・
現在午後22時47分。
眠れないし落ち着いて横になり続けている事が出来ない。
SNS中毒ってやつだ、きっと・・・
なので今日もまたPCをつけたままB'zを聴いてみる事にする。
音楽を聴いている間は耳を澄ませて横になろう、という風にしてみる。
SNS中毒になってしまっているので克服したい；；；；
あまりに中毒で睡眠時間を削ってまでツイッターを見てしまい、日常的に定期的に吐き気まで催すようになった。
本当、この10日間くらいでこうなった。
何が原因なのか自分でも分からない。
日記をさかのぼって原因確かめてみるか。
現在午後23時08分。
せっかくスマホの電源まで落とし、昼食後の薬と寝る前の薬も一緒に飲み快眠できるよう取り計らったのに、それらの下準備も無駄に終わってしまいそうだ・・・
明日もまた寝不足かな・・・
過去15日分くらいの日記をざっとだが読み返してみたが原因らしい原因が判らなかった。
じわじわ知らず知らずのうちにこうなったんだろうな。
ヤバイ、睡眠不足でまた吐き気がしてきた・・・
昨日みたいにB'z流して横になってたら寝れるかな？
試してみよう。
PCつけっぱで寝るの、本当は嫌なんだけど。
あまりに続くようなら精神科の先生にも相談してみようと思う。
今時はそういう患者も多分珍しくないと思う。
躁鬱の躁状態が続いてしまっているのだ。
せめて実家に行く日の前日くらいは快眠しておきたいところだけどな。
つまり明日の夜から明後日の朝にかけてだ。
今日は3時間しか寝れてないのか・・・
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09月06日(金)
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