腰痛日記

先日、出かける準備（着替え）をしているとき
突然背中の筋肉がつるように痛くなりました

右の首はまだ少し痛いのですが
今度は左の方・・・

その時はとても楽しみにしていた反面
チョット緊張していたのは確かです。

「不安や緊張が背中にでたのか？」

私の場合は心の動きが
そく痛みとなって現われることはなく
いつも遅れて出現するので今までの経験から
原因はあれかな？
これかな？
といまひとつハッキリしなかったの！

でも今回のことで

＜不安＞
↓
＜緊張＞
↓
＜自律神経の不具合＞
↓
＜背中の痛み＞

これをハッキリ自覚することができました

（^0_0^）先生のＨＰの
【症例１９】『寝違え』をみて
ちょっと目からうろこでした

私もよく寝違えを起こすのですが
変な寝方をしていて筋肉に負担がかかった
キッカケはそのようなことが
多いのだと思っていました

自分が長く痛かったものだから
慢性的な痛みがＴＭＳだという
思い込みが強かったケイしゃんですが

******　（^0_0^）語録　***********

「寝違え」は寝相が悪かったせいとか
枕のせいにされるものですが
寝ているときの潜在意識、無意識の世界での
緊張、不安、怒りが
筋肉に強い緊張を引き起こすのではないか
と思っています
　
顎関節の周囲におこれば「顎関節症」
肩関節の周囲におこれば「肩関節周囲炎」
腰のあたりにおこれば「ぎっくり腰」
下肢におこれば「坐骨神経痛」
などといっていますが本態はみな同じように思います

*****　加茂整形外科ＨＰより　******

そういえば朝起きたら腰が痛くなっていたとか
夜中に脚が痛くて目があく
なんてこともよくあったなぁ（←。←）

怒りは人生をだいなしにする恐ろしい野獣ではない。ただの感情である。
過剰に分析したり、根拠を問いただしたり、正当化したりしてもろくなことにはならない。
それはその感情を感じるかどうかを詮索しているようなものだ。

怒りはただの感情にすぎず、経験されるべきものであって、判断されるべきものではない。
ほかの感情とおなじく、怒りもコミュニケーションの一形態であり、わたしたちにメッセージをもたらしてくれる。

残念ながら、多くの人はそのメッセージに耳をかたむけようとしない。
怒りをどう感じたらいいのかがわからないのだ。
怒っている人に「いま、なにを感じているとおもいますか？」とたずねたら、その人は答えに詰まるだろう。

感情的な問題に知的な答えをしなければならないからだ。
怒りははらわたから、分析的な答えは頭脳からくるものである。

怒りにたいしては、文字どおり腹部でつきあわなければならない。
そのこつを身につけるには、目をとじて、片手を胃のあたりに当てるといい。
脳ではなくからだを使うという簡単な動作が。そのとき感じていることを知るのに役立つ。

自分の感情とつきあうという習慣は、現代社会ではほとんど知られていない。
現代人はからだで感じるということを忘れている。
わたしたちは理性と感情を分けようとする。

理性に支配されることになれすぎているので、感情やからだのことは忘れてしまうのだ。
”Ｉ　ｆｅｅｌ”（わたしはこう感じる）ではなく”Ｉ　ｔｈｉｎｋ”（わたしはこう考える）ではじまることばを、自分がどれだけ頻繁に使っているかをおもいだしてみればいい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ライフ・レッスン』（怒りのレッスン）より

************************************************

そういえば英会話のできないケイしゃんでも「Ｉ　ｔｈｉｎｋ・・・」ってよく耳にするような・・・
日本語でいうと「・・・・・って思わない。」って感じかしら？

「怒りははらわたから・・・」、、、怒りの表現って英語でも似たところがあるのかな？
日本語では「腹が立つ」とか「はらわたが煮えくり返る」「腹に据えかねる」なんていうからねぇ。

そういえば、前に読んだ本には「ストレス（怒り）から腸捻転になった、、、文字通りはらわたが煮えくり返ったのでしょうね。」

エビン（男桜ともいう）がいう弾丸って腹に詰まってたのね（←。←）
・抑圧されたストレス　→　弾丸
・構造異常＆筋肉の疲労　→　引き鉄