喉の痛みは引かず、ずっとカコナール風邪ブロック錠を常用。
在庫が残り少なくなったので、アマゾンで追加。

土曜日に皮膚科をサボったせいで薬が切れてアトピーも悪化。
首の辺りがかさかさしてる。自業自得ですな。

今朝は遠方の客のところに行くために早起き。
だから昨日は早めに布団に入ったのに眠れず
結局0時過ぎに逃げ恥最終巻をダウンロードして読んじゃったわ。



QQEの予約を切り替えようと思って（当月ポイント利用に自動切換えしてくれないから）
うっかり今日の予約解除しちゃった。12時間切ってるので、半分しかポイント戻らない･･･



微熱がある感じで顔が熱い。
Callanもキャンセルしちゃおうかなー。



一週間くらい前に転倒した後がひどいことになっている。
左ひざ下の側面全面がまだ打ち身状態変色。
左腕と左肩にも打ち身あり。

もしかしてどっか骨にヒビでも入ってるんじゃないかと思うけど
病院行く気にはなれないしなー。

この転倒もダイエットを決意した要因のひとつだ。
痩せて、筋肉つけないと、私本当に将来歩けなくなっちゃいそう。

とりあえず会社へ。

ダイエットどこ行ったって感じだが昼はインドカレー。
今日はバターチキンとベジタブルにした。
ナンはいつも完食なんだけどちょっと残してみた。

隣の席にインド人（またはパキスタン人またはカザフスタン人？）がいたんだけど
ナンとかなしでカレーだけさっさか食べてた。
そういうのもありかも。

ついでに帰りにミニストップでバナナソフト食べた。
ダイエットどこ行った？？

まぁいいさ。
夜はサラダにささみの酒蒸しをトッピング。

残りのサニーレタスどうするかな。
月曜・火曜、客先直行なんだよね。



ダイエットするとなると、ふるさと納税であんまり食べ物をもらうのも気が引ける。
DHCのプロテインダイエットをくれる自治体もあるみたいだけど。

会社の子が、家電をふるさと納税でもらったって言ってた。
そういうのもありかも。

会社に行ってから皮膚科に行かなきゃと思っていたのだけれど
なんとなく調子が悪く、出かけず仕舞い。

近所に買い物に行って諸々買い物をし、ジャーサラダ作成。
ジャーはもう捨ててしまおうかと思っていたんだけれどとってあって良かった。
熱湯消毒したり、野菜を水に浸してちぎって洗って水切りしたり、結構面倒。

サニーレタスメインで、きゅうり、トマト、インゲン、コーン、ハムをトッピング。
1瓶ごとに異なる要素として、ゆでほうれん草、チーズを足したものと、追加なしの３瓶。
＋今日の夜の分と、明日の夜の分と、それでも余った葉っぱだけのタッパー。

BONESシーズン7を流しっぱなしで作業。
子供生むとはちょっと意外だった。

ダイエット方針はとりあえず以下。
・朝は抜き（別に意図はないが、朝は食欲ないので）
・昼は好きなもの（ちょっとだけご飯残してみる？食べちゃう？程度）
・夜はサラダ（何かたんぱく質トッピング）　20時までに食べ終わる

ちなみに昼は焼きそばを食べた。
夜はサラダwith半熟卵＋小さいチーズパン。

昨日は外出で昼は寿司。小さめ15貫から5貫残し。
夜は残業だったので、スーパーで買ったサラダとはんぺんの揚げ物。

甘いものが欲しいときには、ゲロルシュタイナーに薄くフルーツビネガーを入れて飲むことに。

やる気というのは突然途切れるものだけれど、当面続くといいなー。




会社に行かなかった代わりに髪を切ろうと思って
また新しい美容院へGO。
HP上は雰囲気良さそうだったんだけど、実際行くと結構うるさい感じ。
人が多いからかなー。

でもまぁ仕上がりは満足だったから次もここでいいかな。




ドラマ『カルテット』を見て興味をそそられた満島ひかり。
彼女の出てる映画２本をプライムでここ数日、断続的に見てみた。

『カケラ』
まぁストーリーは取り立てて何も言うことないんだけど
風景があまりにもノスタルジックで目が釘付け。
大塚駅が出てきますね。
それなりに馴染みのある駅だし、あの近辺の風景も総じて懐かしい。
満島ひかりが住んでる部屋とかも、なんとも言えず、いい感じ。

『駆込み女と駆出し男』
大泉洋が面白かった。
江戸時代は女から離婚するの大変だったんだねー。
風景が美しくて見てて癒された。

また会社を辞める人が。
ちょっと予想していなかった人なのでショック。

確かにここ数年評価が低くて腐ってたんだろうなー。
一緒に仕事して、使えないところもあるけど、一方いいところもあると気づいたところだったのに。。。
できれば転勤して私の下に入れて育てたいと思っていたんだけどなー。

なんでショックなのか考えると
「見限られた会社に残る私」的な感じなんだろうか？

本当にどうでもいい人や、仕事できないやつが辞めるときは何とも思わない。

私だって今が3社目だし、人が辞めていくのはある程度自然のことなんだけどね。

あるいは、新天地で楽しく活躍して高級を取る（かもしれない）人がうらやましいだけかもしれない（笑）



なんだか喉が痛い。
また風邪なのかな。嫌だな。

なんとも調子が悪い。
昨日は定時で帰って、Callanもキャンセルして、21:30には寝たんだけど。
今朝それほどすっきりするわけでもなく。

おまけに最近は胃の調子も悪くて、10時くらいまでは本当に気分が悪い。
昼頃には平気になるんだけど。

嫌なことから目を背けることがどんどんうまくなったけど
いつまでも逸らしつづけることはできないし
ちゃんと向き合っていかなきゃいけない。

ちゃんとした暮らしを！

何度目かわからないくらいだけれど、またダイエットすることにした。
美容目的ってよりは健康目的だね。
がんばろう。



『西太后』読了。
結構難しかった。
読み慣れない人名が出てくると入り込めない。
思ったより西太后は普通の人だった（笑）。

『SILENT CHILD』に着手。
100円くらいで売ってて、英国でベストセラーとのことだったので。

Stage5のExamも完了し、Stage6にはいった。
Stage5に入ったのが、11/21なので、3ヶ月強、35レッスン＝14.5時間くらい。
途中ドタキャンしたレッスンとかあった気がするから計算は適当だけど。

今ググってたら、Stage4までは10時間、Stage5は15時間が標準という記載発見。
おお、標準ゾーンではないか。

割とゆるい先生なので、流してもらってる部分もあるけど、
標準時間で終わったならよかった。

ヤマト運輸の配達時間見直しのニュースが巷を賑わせているけれど私は大賛成！
ただ、区分を無くすだけじゃなくて、追加料金で指定できる、という形の方がいいかも。
あと、前々から思っていたけど、再配達依頼をドライバーに直電できる仕組みもどうかと思う。

どこまでIT化されてるのかわからないし、結構されているとは推測しますが、
たとえば効率的かつ指定時間を守った推奨ルートを自動計算してくれるような仕組みはあるのかな？
再配達の依頼が入ったら、自動で再計算して、ドライバーのカーナビに表示するとかさ。
再配達依頼した際に即計算して、他に荷物が多すぎて無理なときは、無理と伝えるとかさ。

すでに、配達前日に予告メールは届くようになっているし、
気付いた場合は必ず「宅配ボックス」指定にするようにはしている。

うちのマンションは宅配ボックス数は充実しているので、
すごく大きな箱で届いたりしない限り、宅配ボックスはかなり使える。

なんかやる気出ずダラダラ。
っていつも書いてる。むしろ、やる気あることがレア。

でも金曜日から断続的に料理した。
ポテトサラダ、たまねぎ過多の豚肉しょうが焼き風炒め、
にんじんのゴマ味噌和え、サラダ、焼きそば、半熟卵、
茎わかめと油揚げの煮物、ささみのカレー焼き・・・

昨夜遅く父から連絡があり、母がいないと。
父は飲んでて要領を得ず、タクシーで20〜30分で着くからいっそ行こうかと
着替え始めたところで、母帰宅。

何のことはない、父を迎えに行ってすれ違ってただけなんだけど
母が携帯を忘れてて、父は電話したけど出ないから寝てると勝手に決めつけ
母が待つ方とは反対のタクシー乗り場から帰宅した、とのこと。

なにせ酔っ払いだから。
母に電話したけど話し中だった、とかいうガセ情報もぶっこんで来たので私もパニックに。

父は泥酔前科があるから、母も心配して迎えに行ったのだろう。
でもスマホ忘れたら取りに戻ったほうがいいよ。何かあったときのために。
今の車はカーナビ連携で、スマホないよーって言ってくれるから気付いたはずなのに。



今日はベッド掃除。
ベッドパッドとシーツとガーゼケットを洗って
マットも掃除機かけてひっくり返して（リバーシブル仕様なのだ）すっきり。

布類は一度に洗濯できないので（干すエリアの問題で）
3回にわけて洗濯。



ばたばたしてたら、床に放置していたチラシを踏んで滑って転倒して左体側を痛烈殴打。
腰と腕と肩と足に打撲。足（膝下の左側）にたんこぶできて真紫に。

以前もらったロキソニンシップが大活躍。

前から聞いてはいたけど、正式に来期人事の内示。
骨格だけだから詳細不明な部分もあるけれど。

更なるシェイプアップで、8課体制が5課体制に。

なんか仕事してないのに申し訳ないね、的な。




諸事情あって、会社の私物や、古いドキュメントの断捨離中。

QuoVadisの Exective 4 2012年〜2016年までの分を廃棄。
カバーも廃棄。

更に古い、海外出張時のメモと、2005年から2007年までに使ってたノート
（結構キレイに顧客業務や特殊用語が整理されている）もセキュリティゴミ箱にIN！

物持ち良すぎでしょ。




夜カラン、のはずが、講師都合でキャンセル。
実は3/5までのポイントが1余っているのを忘れてて
私のご指名講師は金曜から月曜まで休暇らしくどうしたもんかと思ってた。
ちょうどExamの答え合わせ中だったから、そこから他の講師ってのもなーと
思ったけど、1レッスン流すのも勿体ないと思って意を決して申し込んだらこの結果。

スタッフからのSkype連絡に「承知しました」と送ったものの
ダメ元で「ポイント残ってるから何とかなんないかな？」と聞いたら
来月度分にスライドしてくれた。ありがたい。言ってみるもんだ。