やっぱり今日も朝起きると頭が重くてダラダラ。
息子と100円ショップに行ったぐらいでお昼もインスタントで済ませた。

そういえば、お盆前にWin11パソコンを購入してサクサクに更新できている。
現代は学校通信も放デイの報告も電子なのでパソコンが遅いとみる気にもならなくて。
スマホは小さいのでしっかり頭に入らない…。

新PCは何もかも反応が早くて快適。
CドライブがSSDなのでパッと起動するのがとにかく良い。
DVDドライブは未搭載なので同じA4ノートでもほんのり小さくて軽い。

だた、いつものことだけど新OSの操作方法がいまいちわからない。
「できる！Windows11」みたいな本が読みたいぐらい。
右クリメニューに「コピー」「貼り付け」がないんですけど…。（←Excelのようなアイコン表示に変わった）

デスクトップにソフトのショートカットを作りたいのにスタートにピン付けしかできないし、
Win10では設定でQuickLaunchも設定できたが11はフリーソフトを使わないといけなくて。
イラッチの私的にQuickLaunchが使えないとかありえないんだが…。

なんとなく操作性が悪いのでデータ移行もぼちぼちという感じであまり進んでない。
若い頃のように夜中までセットアップという気力もなく、
よく使うフリーソフトも入れてないので今のところ日記の更新にしか使ってないわ。
やっと「らじれこ」と「紙」と、GoogleIMEをセットアップした。

職場の電波が悪いのでもっぱらアプリで家で保存しておくんだけど
らじれこ（Win版）は保存と同時にワンドラにmp3保存もできるので本当に便利。
Android版は広告がね・・・。スマホでは「番組表2」使ってるけど、らじる未対応なので
あっちをとるとこっちが立たないって感じでもはや自作するしかなさそう…。

ラジオばかりでKANさんもあまりきいてないけど
先日、奥華子さんがNHKのラジオでアルバム「TOKYOMAN」を取り上げていて
久しぶりに聴いたら心が晴れやかになったっけ。

そのノリで職場の昼休みに聴いた「秋、多摩川にて」も涙が出たわ。

♪愛する人のためだけに　お給料も貰わずに　働く毎日って大変だろう♪
ていう歌詞を２０年以上も前に歌っていた感覚にも驚くし、

「がんばれ　ああ僕には　それしか言えないけれど
　時々遠くで思ってるよ　優しくあのころの君のままで」

っていう歌詞に家事育児仕事で疲労困憊している胸に突き刺さったわ。
元気がなくなるとKANさんに戻ってくるかんじ。

病気の公表はしたものの、ラジオでは何やかんやでリモートで出演されているので
深刻には考えてないけど、遅かれ早かれ要さんもKANさんもいつかは逝ってしまうのだし、
いずれはお別れするときがくるけど、1秒でも長く彼らの歌を聴き続けていきたいよ・・・。

昨日ほどではないもののやっぱり朝は頭痛と吐き気があったので気休めに葛根湯を飲み、
10時過ぎまでゴロゴロ過ごした。
不思議と昼前には治るのよね…。
朝起きて病院に行こうか迷ったのだけど、まぁいいかとなってしまった。

お昼までだらだら過ごし、実家でそうめんを食べ、
息子が放デイへ出かけたのでドラッグストアに葛根湯を買い足し、
お菓子とか余分なものを買って帰宅。
まただらだら過ごしている。

そういえば、
3歳ごろに体験会に行った英語教室が近所に移転したそうで
ショッピングモールで入会イベントをやっていて捕まってしまい体験会に行くことに…。
お月謝が諭吉超えなので通うつもりは全く無いんだけど
複数の体験にいった印象だとゲーム感覚で体感的に英語を覚える感じで一番息子に会う教室だったのよね。

保育園と同じで英語教室といっても
お遊戯系、座学系といろいろあり、どちらもマイペースで落ち着きのない息子には合わなかった。
ECCは保育園の課外学級だったのと、スイミングと変わらない費用だったので気休めにやってたかんじ。
（すぐに飽きた）
身についているんだか何だか〜という印象。あとDVD見ながらの宿題が大変だった。

それはそうと、
講座にいって以来、ご無沙汰だった英語多読の読書をまたやるようになった。
職場近くの図書館に英語多読のテキストが置いてあるので３，４冊借りてきて
風呂上りの息子の寝るまでの合間時間にサッと読んでいるんだけど
音読しながら読むせいか息子も興味をしめしはじめ、
すっかりキッパーシリーズにはまっている。
（オチがある短い絵本）

こうやって無意識に英語を取り入れていけばいいと思う。
小３から英語必修になるそうなので、本人がその気になるのを待つしかない…。

出勤生活になり、私もラジオの英語講座は聞かなくなってしまったけど
最近車でNHKラジオを聴いているので出勤時に「ラジオ英会話」を時々聞いている。
運転しているのであんまり耳には入ってないけど。

約1年ラジオで英語を聞き続け、英語力が上がった感覚はないけれど
たまに字幕映画が流れているときに単語単語は聞き取れるようになった感覚はある。
単語の意味が分からないから何を言っているのかは分からないが（笑）

NHKラジオ、一日聞いていると「多様性」て感じで、
クラシックや語学はもちろん、その時々で能、演歌、懐メロetc、普段触れないものが流れていて面白い。
興味ないものもなんとなく「無」になれて逆に良い。

おいでよ！クリエイティ部やゴールでラジオを聞いてしまうことも多いのだけど。。。
とにかくラジオを聞くのに時間がない。。。家ではドラマも見たいし。
ワイヤレスイヤホンをどこかに無くしてしまったので料理中に聞くことも減ってしまった。
スマホの電池の減りも持たないし。
パソコンだけじゃなくてスマホも買い替えないと・・・。

息子はさておき、私の場合は英語を学んだから特に何が何ってことではないので、
マイペースにやっていく予定です。

7月中旬から早朝フル稼働で弁当作りの生活が祟って見事に体調崩して早退してきた…。

仕事中、夕方ぐらいから頭が痛くなって帰るころには気持ち悪くなって
息子を実家に任せて薬を飲んでその日はすぐ休んで、
翌日何とか出社しものの、職場に着くとまたも吐き気がひどくなってきたので
動けなくなるまえに帰ってきた。

そして本日も朝起きると頭痛と吐き気で昼ぐらいまで横になってた。
つくづく子育ては一人では無理だわ…。
身内に頼れる人がいないひとり親ってどうしてるんだろう…。

昼ぐらいから回復して、溜まった洗濯物を片付けて日記を更新しているのだけど
何とも言えない頭部の冷えを感じる。
目元がとにかく冷える。あと口の中も冷えた感じ。下もピリピリして…。
この感じ、覚えある。産休復帰後の職場で倒れたり救急搬送された時期に…。
結局、睡眠不足による自律神経の乱れと夏の冷えかもしれない。

しかもあの頃、咳が止まらなくて痰が絡んで死ぬかと思ったっけな…。
のどの激痛で夜中も寝れないとか（のど飴食べながら寝た記憶）
あれはコロナ前のサーズかなんか、旧型コロナだったんじゃないかと内心思っている。

睡眠不足って本当に良くないよね…。

今の部署の激務でここ1年ほど夜中に目があいたり、
特に春頃は朝4時5時に目が覚めるという症状で困ってたんだけど
眠る前にフォームローラーで肩こりを激押しするようになったら
目覚ましが鳴るまでしっかり寝れるようになった。
それもあって、何とか5時起きの弁当作りもやれていたけど
やれこの炎天下に遠くの公園やら花火大会で夜遅く帰宅などの無理があったな。

虚弱体質は家族サービスもほどほどに…ということを肝に銘じます。

息子も放デイに明け暮れる毎日で珍しく昼寝してる。
そして目を覚ましたのでこのへんで。