| 身体作りは女のお仕事...マミコ |
55kg - 2006年03月16日(木)
9時20分起床。カフェオレ。12時、シリアルと牛乳。15時、チョコチップマフィン。20時15分、スイートサワーチキン、いんげんの胡麻和え、ご飯。ホットチョコレート。一応低カロリー表示(1杯40kcal)を選んではいますがね。。。
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56kg - 2006年03月15日(水)
7時起床。チョコチップマフィンとコーヒー。これが食べたくて早く起きたような。11時半ツナクランチラップサンド。16時、ミルフィーユもどきとカフェオレ。夕方ジムで45分エアロビクス。だるかった。21時、親子丼とアスパラ。
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水 - 2006年03月14日(火)
8時半起床。といっても20分はベッドに腰掛けて呆然としていたような。シリアルと牛乳とコーヒー。13時、エッグマヨネーズとベーコンのバゲットサンド。しょっぱかった。夕方ジムでステップ45分。20時半、カレーライス。朝にコーヒーを飲んでから水分をとってなかったので夕方以降頑張ってみた。本当はこういう飲み方はよくないけど。
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56kg - 2006年03月12日(日)
8時50分起床。シリアルと牛乳とコーヒー。ジムに行ってエアロ45分。土日のイントラはほんと好き。代行も多いのが残念だけど。14時、アマトリチャーナパスタ。19時、ご飯、ホワイトシチュー。ホットチョコレート。
…あとちょうど10kg痩せたら2年前の栄光に戻れる。
たった2年前があまりに遠い。
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56.5kg - 2006年03月11日(土)
8時50分起床。10時鶏の卵とじ煮の残り。ジムに行ってステップ45分。14時、鶏、ピーマン、玉葱のブラックビーンズソース炒め。20時、キャベツとベーコンのコーンスープ。最近また体が重くなっていたのでステップで息切れがひどかった。
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57kg - 2006年02月16日(木)
一週間書かなかったのはサボっていたから。ちょっと軽くなってウキウキしていたのにあっという間に元通り。11時起床。13時にごはん、マッシュルーム入りスクランブルエッグ、オクラとキュウリ。夕方ジムに行って50分、走ったり。20時半にホワイトチョコクッキー(大）を2枚。21時半にカレーライス。
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57kg - 2006年02月06日(月)
ダイエットを一生懸命して、痩せることに命をかけて費やした20代が終わりました。ダイエットを意識し始めた時の体重が50kg。そこから激しく増減を繰り返しました。45kgから54kgを行ったり来たり。でもこんな数字は見たことなかった。もう一度心を入れ替えて体重管理をしないとさすがにまずい。
2月6日月曜日の夜からまたダイエットを始めることにした。
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