| ■↓０．６キロ／飲めましぇん（＞◇＜） ／ | 2004年09月02日(木) |
友達に「ダイエットに効くって聞いたよ。」と情報をもらって試してみた
コント○ックスですが、、、
飲めませんでした。ダメでした(;＞ω＜)/
しかも喉が渇いてるときだったにもかかわらず１口でギブアップ。
ちなみに同じように喉が渇いてた彼も飲めなかった。
なぜか子どもはゴクゴク飲んでましたけどね？
上手く表現できないけど、水が重いって感じ。
我慢して飲めば痩せるのか？
【昨日の食事】
７：００ コーンピザトースト・牛乳
１２：００ お弁当（野菜サラダ・魚肉ソーセージ・フルーツの缶詰）
１５：３０ カスタードクリーム入りスポンジケーキ・せんべい２枚
１９：００ きのことツナのクリームスープパスタ
野菜サラダ・バタートースト＠半分・アイスコーヒー
【測定結果】 昨日より ↓０．６キロ
昨日、会社が終わって本屋に行ってきました。
自動扉が開いてすぐのところに平積み山積み、たくさ〜んのハリポタ第５巻が
ものすごい量、置いてありましたよ。
予約していた私は、その山積みとは別に積まれた中から渡してもらったんですが
昨日だけでいったい何冊売れたんだろうか？
これからあの山積みの本は何冊売れるんだろうか？
まっ私が心配してあげなくてもいいんですけどね。
| ■↑０．２キロ／格闘！！！ ／ | 2004年09月01日(水) |
昨日の晩ごはん、戦いながら作りましたよ。
もう少しで怪我をするところでした。
主食を抜こう抜こうと思いながら昨日の夜も、ついつい食べちゃいました。
ジャーの中に少し残ったご飯。捨てるのはもったいないでしょ？
娘の茶碗は山盛りだし、、、残ってるのは本当に少しだし、、、
で、食べちゃいました。ダメね〜
ダイエットしてるときは「もったいない！と思う気持ちを無くせ。」と
書いてある本を読んだのに実行できない。貧乏性なんだもん仕方ないわ。
お米の神様に叱られちゃうもん。
【昨日の食事】
７：００ チョコマーブルパン・牛乳
１２：３０ シーチキンと野菜のサラダ・目玉焼き・おかき
１９：３０ イカ、ピーマン、エリンギの天ぷら・レタス・ごはん
２０：３０ 麦チョコ
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
なぜだかわからないけど無性にケーキが食べたい。
おいしいお店で生クリームたっぷりのケーキが食べたい。
家に持って帰って食べるんじゃなくて、お店でおいしい紅茶と一緒に食べたい。
もう少し我慢しておこう。
今週の日曜日は彼の誕生日だもん。おいしいケーキ食べに行っちゃぉ (*￣ー￣)
| ■↑０．２キロ／かなり怖かったです。 ／ | 2004年08月31日(火) |
机の上にローソクを用意して風と雨の音で聞こえないＴＶのボリュームを
おもいっきり大きくして子どもと二人ぼっちで泣きそうになりながら
台風が過ぎ去るのを待ってました。マジで怖かった。
家が壊れたり物が飛んでったりって被害はなかったんだけど
海の近くに住んでるから強風で海水が飛んできたのか玄関のドアもガラス窓も
浸水した家に比べると大した事ないんだろうけど、、、
今日は家に帰ってから拭き掃除しなきゃだわ。庭も掃かなきゃ。
それにしても今年は台風多いよね？まだまだくるんだろうなぁ〜
【昨日の食事】
９：００ シュガートースト・牛乳
１２：００ ブリの照り焼き・ホタテの天ぷら・キュウリなます
チョコアイス
１７：００ 練乳カキ氷
１９：００ チキンカツ・キャベツの千切り＠大盛り・ごはん
【測定結果】 日曜日より ↑０．２キロ
明日から新学期。そう、今日で夏休みは終わりなんですよ。
子どもも学校に行ってる方がいいのか、なんだかホッとしてます。
私も、もちろんホッとしてますよ。家で留守番させるのはかわいそうだもん。
コンサートチケットの代金を払い戻してもらったので、金欠解消(=￣ｍ￣）
これで明日発売のハリポタ５巻が買えますわ。
明日から２、３日は寝る時間を惜しんで読書、読書。
そう言えば４巻は徹夜して上下巻、一気に読んだんだった。
その後ですぐにまた読み返したんだけどね。今回は、ゆっくり読もう。
とか何とか言って、いつも一気に読んじゃうんですけどね、、、
早く明日にならないかなぁ〜
| ■↓０．４キロ／台風なんて大嫌い〜（Ｔ□Ｔ） ／ | 2004年08月29日(日) |
「台風なんて大嫌いっ！」と娘が泣きながら言ってます。
かわいそうに、、、
今日は娘がこの夏１番楽しみにしてたコンサートの日だったんですよ。
でもね、台風接近のため中止になっちゃったんです。
朝、主催者に電話で確認したときはまだ中止にはなってなかったの
でも、彼を迎えに行くと彼がＴＶで中止になったって言ってたと
教えてくれて、もう１度主催者へ電話をして確認したら
「申し訳ありません。今日のコンサートは中止になりました。」
と言われました。それを聞いた娘は大泣きですよ。大泣き（Ｔ□Ｔ）
あんなに楽しみにしてたんだもんね。
でも仕方ないんだよ。どうにもできない。
「お前ら、そっくりだな、、、」
って彼から言われましたよ。
娘には別に何かしてあげなきゃだ。あまりにも凹んでるので、、、
【昨日の食事】
８：３０ ソーセージパン＆コーンパン・牛乳・飲むヨーグルト
１２：００ 流しそうめん
１４：００ ファンタグレープ・チョコレート
１７：３０ じゃがりこ＠ちょこっと
２０：００ キムチ焼肉定食・ドリンクバー＠ファミレス
【測定結果】 金曜日より ↓０．４キロ
バランスよく食事をするの！とか何とか書いてましたが全然ダメです。
photodiaryを見てもらうとわかるんだけど、なるべく主食を抜いてます。
で、野菜をたっぷり食べるようにしてます。
それだけで少しだけ体重が落ちました。
でも今日はガツガツ食っちまったからなぁ〜
当分、主食をなるべく食べないようにしていきますです。
| ■↓０．２キロ／明日から３連休ですよ (≧▽≦) ／ | 2004年08月27日(金) |
連休。連休。３れんきゅ〜ん (*´∀`)
マジでうれしい。３日とも用事があって、ゆっくり出来ないんですけど
それでもうれしい。
明日は、学校の行事ＰＴＣ活動です。クラスの親子でそうめん流し＆卓球大会
をやります。９人しかいないクラスですが、学年の中で１番元気（うるさい）
なのが、娘のいるクラス。２、３時間一緒にいるだけなんですけど
仕事するより疲れます。そのことを考えると、ちと憂鬱です(¬_¬;)
前にも書いたけど、これが終わったらカート大会。日曜日はコンサート。
大忙しですよ。
でも、コンサートで疲れるから月曜日休むんじゃないからね。＞彼さん。
月曜日は用事があって市役所行ったり何やかんやしたりしないといけないので
お休みしますよ。火曜日からまたがんばって働きますから。
【昨日の食事】
７：００ 飲むヨーグルト
１２：００ お弁当（野菜サラダ・ソーセージ・グレープフルーツ）
１５：３０ エビせんべい２枚
１８：００ チョコアイス・エビせんべい１枚
１９：００ 秋刀魚・大根おろし・金平ゴボウ・豆腐の冷奴
ベーコンとモヤシとピーマンの炒め物・ぶどう
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
間食し過ぎだろ？？？
友達にお菓子を止めたら痩せるんじゃない？と言われました。
そっそっそ〜よね (ﾟ▽ﾟ;)
痩せてきれいになってやるとか書いてる割に間食しまくりだわよね、、、
何を食べても太らない人（私の彼みたいな人）っているよね。
モリモリガシガシ食ってもヘッチャラな人。でも私の場合は食ったら太る。
食った分、必ず太る。わかってるのに間食とか止めれないんだよねぇ〜
少しの運動と間食がまん。これ、がんばりますよ。
| ■→／なんでこんなにイライラするんだろ？ ／ | 2004年08月26日(木) |
ストレス溜まってるぞ〜って感じがしますです。
おばあちゃんが入院して１ヶ月。気ままに生活してると、リズムが崩れて
ダラダラしちゃってよくない。洗濯や家事をするのは、２人分だし
そんなに大変とは思わないんだけど、おばあちゃんがいないことをいいことに
夜中に洗濯したり、食事の時間やお風呂の時間が遅くなったり
それで結局バタバタしてイライラしてる。バカだ私。
でも、もうすぐおばあちゃん退院できるんだって。手術した膝の具合もとても
いいみたい。もう杖だけで歩く練習もしてるみたいだし９月の初めには
家に戻ってくると思う。私のダラダラ生活も終わりだ。
９月になれば学校も始まるし、しゃんとしなきゃだ！
【昨日の食事】
７：００ チョコマーブルトースト・牛乳
１２：３０ きつねうどん＠卵入り
１９：５０ お好み焼き（イカ玉）・野菜サラダ
【測定結果】 昨日より →
寝る時間は変わらないのに寝不足気味。なんでだろ？
これもきっとイライラの原因の一つだよね。
寝相が悪い私は動き回って変な姿勢で寝てどっかが痛くなって起きるってことが
しばしばある。って言うか最近毎日のように、朝起きたら首や肩、腰が痛い。
寝相って気をつけようがないじゃない？
寝ると余計に疲れちゃう感じなんだよね、、、
どうにかなんないのかなぁ？私の寝相、、、
| ■↑０．２キロ／汗をかこう。 ／ | 2004年08月25日(水) |
今週末は大忙しです。
土曜日は学校の行事、４年生のクラスの親子で「そうめん流し」と卓球大会を
やることになってます。その後、夕方からツーリングクラブのメンバーと
カート大会。日曜日は夕方からコンサート。
夏休み最後の思い出作りにはいいね。子どもはとっても楽しみにしてます。
ただ、心配なのがお天気。週間予報では「くもり」の予報なんだけど
台風もきてるみたいだし、雨にならないように祈らなきゃだ。
【昨日の食事】
７：００ さつま芋トースト・牛乳
１２：３０ おにぎり弁当・ジャガリコ＠ちょこっと
１５：３０ ナタデココ入りヨーグルト
２０：００ キムチ雑炊・ドリンクバー
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
簡単にできるいい情報をＧＥＴ。
他の日記書きさんのところで発見したんだけど早速やってみようと思う。
最近シャワーで済ませてたから、今日からはちゃんとお湯に浸かろうと思う。
お湯に浸かるだけでもカロリー消費は結構あるんだよね。
いつもお風呂の時間ってバタバタしちゃってるから、今日からは少し早めに
お風呂に入るようにして、時間をかけてゆっくりしよう。
疲れも脂肪も取れるようにっ！
| ■↑０．４キロ／疲れが取れない ε=(￣。￣；) ／ | 2004年08月24日(火) |
昨日より今日のほうがキツイです。
体がダルくて頭もボーっとする。
そして下痢Ｐちゃんが治ったら即体重増加ですよ。
まっ、そんなもんですよ。疲れすぎて凹むどころじゃないわ。
昨日は久しぶりにダイエット関連のサイト巡りをしました。
いろんな情報があるんですね。
ダイエットやっててそれは嘘だろってわかっててもついクリックしてる。ハハハ。
でも試してみようって思ったこともたくさんあった。
それからフランスに行ってる友達に「リバウンドしちゃいました（Ｔ▽Ｔ）」と
メールしたら「コント○ックスと言う水がダイエットにいいって、こっちの人は
飲んでるんだよ〜」って教えてくれました。これも試してみようと思います。
【昨日の食事】
７：００ 焼きそば・牛乳
１２：００ グレープフルーツ・コーヒーゼリー・お饅頭
（なんなんだこのメニューは？）
１８：３０ すき焼き・キュウリなます
【測定結果】 昨日より ↑０．４キロ
さっき母から私の同級生がガンになって入院してるって話を聞いた。
実家の近所に住んでた子で今は確か看護婦か何かしてると思う。
結婚もして子どももいるんじゃないかなぁ？
昔は仲良かったけど（小学校の頃は）今は会うこともないし話すこともない。
それでも、自分と同い年の子がガンになって入院したって聞いて落ち込んでます。
治るのかな、、、
ダイエットしてるのは痩せてきれいになりたいからって気持ちが強い。
かわいい服を着たり、年をとってもきれいでいたいと思うから。
だけど、無理はしないようにしようと今決めた。たった今決めました。
痩せたいって気持ちはあるけど、健康でいたい。
その気持ちの方が強いもん。
規則正しく、バランスよく。
体重のことばかり気にするんじゃなくて、健康的に暮らせるように気をつけよう。
最近、不摂生ばかりしてたから大反省しました。
| ■↓０．８キロ／バーベキュー大会＆夏祭り。 ／ | 2004年08月23日(月) |
土曜日、会社が終わると即効で待ち合わせしていたショッピングセンターへ。
急いで買い物を済ませバタバタバタバタと家に帰る。
これまた一息入れる間もなくバーベキューの用意。
炭が焼けるのを待つのもじれったいほどバタバタバタバタしながら
まず初めの乾杯で１本。もちビールっすよ。ビール。
なぜこんなにバタバタしてたかと言うと、もう辺りが暗くなり始めてたから。
結局お肉を焼き始める頃にはすっかり暗くなって焼けたかどうだかわからない。
そんなスリリングなバーベキューを楽しんでましたよ。
でもですね、ねっち実は乾杯のときの１本目ですでに酔っ払ってまして(¬_¬;)
連日連夜のオリンピック観戦で寝不足＆仕事が忙しくてお疲れ＆すきっ腹
にビールがグッと効いてね。もう飲めないかも私って感じでした。
そこで止めときゃいいのに、その後も少し飲んだらもうダメ。
とどめの１発は酔っ払いにバニラアイス。頭がスッキリするかもと
食べたはいいけど立ってるのも辛いぐらいスペシャルパンチでした。
ねっち、バニラアイスでノックアウト・゜・(ノ∀｀）・゜・
せっかく泊まりに来てくれたお友達を無視して一人爆睡（#ﾟДﾟ）≡○)Д`)･∵.
てな具合でした。次の日目覚めて申し訳ない気持ちでいっぱいでしたわ。
が、しかし酔っ払って寝ちゃダメだったのに。
友達を無視してダウンしたのもダメ子ですけど
【昨日の食事】
１０：００ カフェオレ
１２：００ たこ焼き＠子どもと半分コ
１７：００〜お祭りでチョコチョコといろんなもの食べました。
２０：００ 焼きそば
【測定結果】 土曜日より ↓０．８キロ
ねっちは酔っ払っても次の日になると全然大丈夫の人なんですけどね。
だけど昨日は１日中、胃がムカムカしちゃって食べ物が食べれない。
朝は本当に吐いちゃうかもって思うほど気分が悪かったです。
頭が痛いのはお風呂に入ったら治ったんだけど、これが二日酔いってヤツですか。
ねっち初めての体験でしたよ。いや〜辛いねぇ〜
この日は夕方から会社の夏祭りのお手伝いに行かなきゃいけなかったんですけど
断ろうかと思うぐらいヘロンヘロンでした。
でも、時間つぶしにとみんなでカラオケで歌いまくってたら少し回復。
さすが、ねっち(*´ω｀)ノ
でも、ムカムカさんがなかなか治らなかったですけどね。
治らないまま夏祭り会場で疲れた体にむち打ってひたすら、
から揚げ作ってました。でも、ここでもさすがねっち
胃がムカツクのにも負けずに差し入れてくれる物を食いまくってましたけど。
但し、ビール＆油物以外（；¬д¬）
最後には笑顔を作る余裕すらなくなってきましたよん。
お手伝いが終わり彼のところへ戻る頃にはヨロンヨロンでした。
それでもゲストのパパイヤ鈴木も見れたし
帰る途中に海岸からきれいな花火も見れたしよかったですわ。
今回のお友達お泊り会の反省。
おもてなしする人は飲んぢゃダメダメ！
次回は酔っ払って先に寝ちゃったりしないから。また遊びに来てねぇ〜
まっもう無理がきかなくなってきた年頃ってことですよ。
| ■→／今日はバーベキューですよっ。 ／ | 2004年08月21日(土) |
今日は友達が泊まりにきます。
で、バーベキューをやることになってるんですが
飲むんでしょ？飲みますよね？
冷蔵庫の中にたっぷり缶ビールを冷やしてきましたよ。
初めて家にくる友達なので「ねっちダイエット中だから飲めな〜い」なんて
場が盛り下がるようなことは言えませんよ。
今日はダイエットは忘れて楽しくバーベキューでお友達をおもてなしですわ。
【昨日の食事】
７：００ ゴマトースト・ウインナー・牛乳
１２：００ 中華そば
２０：００ 握りずし・リンゴ黒酢
【測定結果】 昨日より →
化粧品買ってきましたよ。
２０％割り引いてもらってこの値段ですから。かなりの出費ですわよ。
貧乏ねっちなのに大丈夫か？
でもね、昨日は今までの自分のお肌のお手入れ方法が間違っていたことが
わかってよかったです。指摘されたことを直して１ヵ月後のお肌診断で
美肌になってることを信じてがんばりますよ。
それにしても、昨日初めて肌の表面の拡大画像を見たんですが
かなり汚かったです。クレンジングだけはすごく丁寧に時間をかけて
がんばっていたつもりなんだけど毛穴にまだ汚れが詰まってました。
それは、お手入れ方法が違っていたせいもあるんですけど
ちとショックすぎて凹むほどでした。
「兎に角１番大事なのはクレンジング。汚れがきれいに取れてない上からじゃ
何をぬっても効果はないのよ。きちんと汚れを落としなさいよ。」
と友達から言われました。
その友達は、もちろん同い年なのに肌はツルンツルンのピッチピッチ。
がんばれば彼女みたいになれるのかなぁ？
でも、毎月これだけのお金はかけれない、、、
ねっちの安月給じゃ絶対に無理ですから（Ｔ▽Ｔ）
