| ■→／だいぶ涼しくなってきたから。 ／ | 2004年08月20日(金) |
盆が過ぎたら涼しくなると言うけど本当ですね。
だいぶ涼しくなってきましたです。
また泣きながらの挑戦になるかもしれないけど
途中でへこたれるかもしれないけど、このままダラダラしてても痩せないもん。
ねっち、ど〜しても痩せたいだもん！！！
彼にも協力してもらってがんばりますわっ (*￣0￣)ノ
【昨日の食事】
７：００ ロールパン・ウインナー・牛乳
１０：００ ソーダアイス
１２：００ お弁当（ロールパン２コ・モヤシの卵とじ・ウインナー）
牛乳・ぶどう
１９：４０ エビと野菜の炒め物・五目麺＠半分
【測定結果】 昨日より →
今日は会社の帰りに化粧品を買いに行きます。
もう、１５年ぐらいずっと使いつづけてる化粧品を思い切って変えてみます。
友達が美容部員として働いてる某ブランドの化粧品に変えるんですよ。
友達だと私のお財布事情もよくわかってるので、必要のないものを
売りつけてはこないと思います。化粧品を買うときに何が嫌かって
販売員の人が頼んだものとは違うものまで
「これがいい。あれがいい。これを使ってみて。あれも使ってみて。」
なんてどんどん勧めてくるのが嫌なんですよ。
それでなくても安月給の中から必死の思いで買ってるって言うのに
他にも買えなんて言うなよ。わたしゃ貧乏なんだよ。
ちゃんと友達には言ってあります。
「私、安いものしか買えないからね。」と。
試しにといろんな試供品をもらって２、３日使ってみましたが結構いい感じ。
匂いが変わったので気になるんだけど大丈夫。
彼には内緒にしてるんですよ。いったい化粧品にいくら使ってるか。
でも彼が買う車の部品に比べたら全然大した事ないんですけどね
それでも秘密にしときますよ。
「もったいないなぁ。」って言われるのわかってますから。
| ■↑０．２キロ／くじけそう、、、（；ｗ；） ／ | 2004年08月19日(木) |
昨日は夜ごはんも少なめだったし寝る前にストレッチとプチヨーガもやったのに
なのに今朝の体重は増えてました、、、もう、いや･ﾟ･（ノД｀）･ﾟ･
くじけちゃいそうです。
でも、ここで我慢できなかったらズルズル体重が増えていきそうなので
がんばらなきゃ。がんばらなきゃだわ。
【昨日の食事】
７：００ 蒸しパン・牛乳
１２：００ コーン・アスパラ炒飯・目玉焼き・ミートボール
１３：００ チョコもなかアイス
２０：１０ 焼き鳥・キャベツとモヤシの炒め物・リンゴ酢
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
給料日前でキツイけど、、、
少し前から復習してますよ。楽しみ楽しみです。
お盆休みに彼とドライブ中、彼の友達の家の近くまで来たので
その友達が前に借りていた駐車場まで行ってみることにしました。
車があったら元気にしてるって思おうと。
その友達と連絡が取れなくなっちゃったんです。
携帯番号もメールアドレスも繋がらない。
この日記いつも読んでくれてたんだけど、今も読んでくれてるかなぁ。
もし読んでたら連絡してきてね。
| ■↑０．４キロ／リバウンド。 ／ | 2004年08月18日(水) |
リバウンドしてしまいましたよ。情けない。
先月から１．４キロも体重が増えてしまいましたよ。情けない。
続けて飲んでた「黒酢」も飲むのやめてるし
寝る前のストレッチとプチヨーガもやってないし
油物ばっかり食べるようになったし
バランス悪い食事ばっかりだったからなぁ、、、（；´д｀）
来月はマイナスになるようにがんばりますよ。
【測定結果】 土曜日より ↑０．４キロ
今日から寝る前のストレッチとプチヨーガを再開。
オリンピックをゴロンと横になってみるんじゃなくて
ストレッチをしながら見るようにしますよ。
| ■↓０．４キロ／つーかーれーたー（￣□￣） ／ | 2004年08月14日(土) |
盆踊り大会終わりました。マジ疲れた。
町内のガキンチョ＋お盆で帰省してる人の子どもの相手を３時間。
本当に疲れますよ。大変なんですよ。
子どもの相手だけでも大変なのに、近所のジジ＆ババがひっきりなしに
話しかけてくる。そして「まぁまぁまぁグッと１杯。」なんて
決まり文句をいいながらビールを勧める。強制的ですよ。
「いえ、結構ですぅ、、、」なんて言っても無視。無視。
無理やりコップを持たされビールを注がれるんですよ。
笑顔で断るのも疲れてきて最後は「いらんって、飲めんけん。」なんて
ちとキレ気味の大人気ない私。でも平気。
ジジ＆ババはきっと今日のことなんて覚えてるわけがない (*´ω｀)ノ
今頃すでに忘れてグッスリ眠っていることでしょう。お疲れでした。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・きのこ入りオムレツ・焼き豚
１０：００ アクエリアス
１２：００ お弁当（きのこ入りオムレツ・焼き豚・レタスのサラダ）
クリームチーズ入りフランスパン・アイス
１５：００ アイス
１８：３０ イカ明太子スパゲティ・野菜サラダ・フライドポテト
【測定結果】 昨日より ↓０．４キロ
今年度の子ども会の行事も後はクリスマス会だけだ。
来年はきっと３役のどれかをやらなきゃいけなくなるんだろうなぁ〜
やだ。
でも仕方ないよねぇ、、、
町内会の班ごとに順番で役員をするんだけど、班の中に小学校に
通ってる子どもがいるのは私の家を含めて３件しかないんだよ。
断れるわけないじゃん、、、 (´･ω･`)
子ども会の役員はしょうがないとして、他の役が回ってきませんようにぃ。
多分無理。絶対無理。
来年も役員掛け持ち間違いない、、、(;＞ω＜)/
| ■↓０．２キロ／やっと明日から休める☆ ／ | 2004年08月13日(金) |
さっきお風呂から上がって体重を計ったら朝の体重と同じでした。
明日の朝は今日よりは体重が減ってるってことね。うれしぃ (≧▽≦)
やっと明日から盆休みです。と言っても彼は仕事です。
しかも最悪の場合あさっても仕事かも、、、
私も明日は休みといっても子ども会の役員の仕事があるんですけどね。
町内会の盆踊り大会のお手伝い。めんどくさいなぁ〜
朝７時には公民館に集まって掃除するんだってさ。
せっかくの休みなのに、いつもと同じ時間に起きなきゃいけないじゃん。
夕方からは盆踊りだし。あ〜〜〜やだやだやだ。
【昨日の食事】
７：００ ホットドック・牛乳
１０：００ 牛乳
１２：００ お弁当（エビ寄せフライ・玉子焼き・金平ゴボウ
レタス・ごはん）
１８：３０ 握りずし３皿・イカげそのから揚げ・鶏肉のから揚げ
ポテトフライ・ソフトクリーム
【測定結果】 水曜日より ↓０．２キロ
いつもは事務の仕事しかしませんが、今日は作業を手伝っていました。
１日中蒸し暑い工場内を歩き回り、汗で制服も髪の毛もベッチャベッチャ
になっちゃいました。でも窓を閉め切ってクーラーをかけ空気の悪い
事務所でカタカタ１日パソコンしてるよりは気持ちいいかも。
それに、作業してるとみんなと話しながら楽しく仕事できるし
暑くてしんどくてきつくてもストレスはたまらないかもって思った。
足は痛いけどね、、、やっぱ毎日だと辛いか、、、（；¬д¬）
でもダイエットにはいいわ。
アイス食べたりジュース飲んだりしたのに体重は減ってたもん。
さっ明日は朝から忙しいぞ。早めに寝なきゃだわ。
| ■↑０．８キロ／もういやっ･ﾟ･（ノД｀）･ﾟ･ ／ | 2004年08月11日(水) |
なんで体重が増えるんだよっ！たくよぉ。
でもよく思い出してみると増えた原因はある。ある。ある。大反省？
でもさぁ、ある。っつったてそんなにバカ食いはしてないんだけど。
私は夏にダイエットは無理だってよくわかったわ。
よく夏バテで食欲なくなって痩せるって話は聞きますが私は違うみたいです。
バテても食欲だけはある。
そして大好きなビールがおいしい季節だもん (*´ω｀)ノ
痩せられるかってことですよ。
夏の間は思い存分、飲み捲ることにしました。
涼しくなったらダイエットがんばろ。（こんなんでいいのか？）
【昨日の食事】
１０：００ 黒糖ロールパン・リンゴジュース
１０：３０ チョコもなかアイス＠彼と半分コ
１２：００ 黒糖ロールパン・牛乳・梨
２０：００ 冷やしうどん・コロッケ＠娘と半分コ・千切りキャベツ
ゴボウとツナのサラダ・ソーセージときのことアスパラの炒め物
【測定結果】 月曜日より ↑０．８キロ
↑にあんなこと書いてますが本当はかなり落ち込んで凹んでるんですよ。
いつも朝、体重計の上でその日の気分が決まるんです。
ダイエットがんばってるときは辛いって気持ちはなくて朝からハイテンション
ですがダイエットサボってるときは、すんごく元気のない私。
そう、ダイエットがんばってるときよりサボってるときのほうが辛いんですよ。
で、イライラして。ついでに仕事も忙しくてイライラして
また彼と喧嘩ですよ。喧嘩。
ダイエットが上手くいかないと他のことにも影響を及ぼしてくる ねっちですよ。
自業自得なんっすけどね。
仕事が本当に忙しい。
お盆休みもなくなるって本当なのぉ〜
勘弁してくれよぉ･ﾟ･（ノД｀）･ﾟ･
| ■↓０．４キロ／掃除ダイエット。 ／ | 2004年08月09日(月) |
土曜日、お祭りで踊る彼を見に行ってきました。
ただ立って見てるだけなのにまるでサウナにでも入ってるかのように
汗をかいてました。本当に暑かった。毛穴と言う毛穴から汗がでてるって感じ。
で、次の日の日曜日。朝から大掃除、大洗濯。
噴き出す汗と戦いながら部屋中を掃除して、布団を干してシーツやら
タオルケットやら服やら３回も洗濯機を回して、お風呂のカビをゴシゴシしたり
トイレをピカピカにしたり、日頃はやらないようなお掃除までがんばりましたよ。
もう本当に汗だく。掃除＆洗濯は半日かかりましたよ。
でも、汗をかくって気持ち良いよね。
そのおかげか今日は少し体重が減っていましたよん (*￣ー￣)
【昨日の食事】
１０：３０ コーラ・ポカリ
１３：３０ ナンタコスオニポテセット・コーラ
１９：３０ 握り寿司
２０：３０ チョコバナナアイス
【測定結果】 土曜日より ↓０．４キロ
昨日は汗もたくさんかきましたが、それ以上に水分補給しましたよ。
コーラとかも飲んじゃったからなぁ、、、
全部水とかお茶とかだったらもっと痩せてたのかなぁ？
水分の摂り過ぎで夜ごはんの時に気分が悪くてあまり食べれませんでしたよ。
毎日、毎日家中ピカピカになるぐらい掃除をすれば痩せるってことね。
でも、それは無理。働いてるからね。
掃除ダイエットは週に１度ね。これもサボり気味なんだけどねぇ〜(;＞ω＜)/
| ■↑０．２キロ／増えた体重が減らないのですっ！ ／ | 2004年08月07日(土) |
今日も暑いねぇ。事務所から外に出たら強い日差しが上から痛いほど照り付けて
下からはアスファルトが焼けて熱気が上がってきて最悪ですよ。
おまけに会社の車にはクーラーが付いてないんですよ。信じられます？
たく、本当に暑くて汗が出てイライラしっぱなしですよ。
イライラの原因は、もひとつ。増えてしまった体重が減らないから。
先月の暴飲暴食でリバウンドしてしまった２キロ。
１キロは自然に落ちたけど後１キロが落ちない。
きっともう脂肪に変わって私のお腹にくっついちゃってますよ（Ｔ▽Ｔ）
来月には健康診断もあるって言うのに本当に情けないです、、、
泣き言、言っててもダメなのでがんばりますよ。よ。
で、
前にね、ラジオで誰かが言ってたの。古くなったらすぐに買い換える。
これでだいぶ違うんですよって。まっ気を付けなきゃ意味ないんだけどね、、、
【昨日の食事】
８：００ ホットケーキ・カルピス
１２：００ コンビニおにぎり・カップ麺
２０：００ 焼きそば
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
たくさん食べてるのに便秘気味。なんでだよぉ〜〜〜
| ■↓０．２キロ／大丈夫かなぁ、、、 ／ | 2004年08月06日(金) |
今日から３日間お祭りです。「ヤッサ祭り」
ちなみに明日は彼も踊っちゃいます。
お腹にサラシを巻き短パンにハッピ姿で町を踊りながら練り歩くのですが
恥ずかしいったらありゃしない。でもね当日はアルコールで意識も朦朧とする中
踊るもんだから恥ずかしさなんてないんですけどね。
何時間も踊る割に足も痛くないしね。
但し翌日に疲れと痛みはドッとでるんだけど、、、
何年か前に酔っ払いすぎて彼に迷惑をかけてしまった私は
このお祭りには２度と参加したくない。
あの時の醜態を思い出しちゃうからね(¬_¬;)
毎年この祭りが近づくと彼がそのときの話をするの。早く忘れて欲しいわ。
明日は友達と一緒に踊る彼を見物に出かけます。
お祭りに行ってはしゃいで食べ過ぎないように気を付けなきゃだわ！
【昨日の食事】
７：００ 炒り卵とシーチキンのサンドイッチ・牛乳
１２：００ お弁当（炒り卵とシーチキンのサンドイッチ・イカの照り焼き）
１９：００ ガーリックステーキ・フランスパン
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
おばあちゃんが入院してから生活リズムが少しずつ崩れてます。
いつも私達がお風呂に入った後でおばあちゃんが入るからなるべく早く
食事して片付けてってテキパキ動いてたのに。今は食事の用意もダラダラ、
食べた後もＴＶ見ながらダラダラ。その後にお風呂って感じで
寝る時間が遅くなって朝ギリギリにならなきゃ起きれなくて
起きても体が重くてダラダラ。本当にダラダラダラダラのダラ子です。
でもね、今まではおばあちゃんがやってくれてたことも全部やらなきゃ
いけなくなってダラダラしてる割には家事は増えて大変です。
私は母子家庭でもおばあちゃんと一緒に暮らしてるから助かってること
たくさんあるけど、１人で働きながら家事も育児もがんばってる
バツイチママさんはたくさんいるはず。
私みたいにダラダラなんてしてないんだろうなぁ〜
もちっとちゃんとしなきゃだぁ〜 そしたら少しは痩せれるかもね。
| ■→／油も大事なんだけどね。でもね。 ／ | 2004年08月05日(木) |
あれだけ食事に気を付けてたのに最近また気を抜いてサボっちゃってますよ。
気を付けてたことは「油」を使わないこと。
フライパンじゃなくてオーブンを使うようにしたり、お肉を買うときも
脂肪分の少ないものを選んだり、調味料も分量を量ったりと
あんなに気を付けて食事を作っていたのにさぁ、、、
今は野菜は少ない、フライ物買ってきちゃう、油たっぷり使って炒めちゃうと
痩せるわけないですよ。わかってますよ。
食事量が増えてなくても内容がダメなんだ。
こんなんじゃ来月の健康診断のときまでに痩せることなんて出来ないじゃんか。
４週間で４．６キロも痩せた経験があるのにね。
あの時は油なんてほとんど使わなかった。
ちょっとあの本を引っ張り出してみますよ。また。
夏場だからあのダイエット法をやるにはキツイから、参考程度にがんばってみよ。
私って気を抜くと本当にダメ子だから。
痩せる！って気持ちを維持するのが難しいのよねぇ。
痩せた後も太らないぞ！って気持ちを維持しなきゃリバウンドするし。
この先ずっとこうやって気を張ってなきゃいけないんだろうか、、、
なんかそれもどうかと思うけど、、、ね。
でもがんばろ。
【昨日の食事】
７：００ 炊き込みおにぎり・牛乳
１２：００ お弁当（炊き込みごはん・ミートスパゲティ・チーズ春巻き）
パイナップルの缶詰
１８：５０ 飲むヨーグルト・ポッキー
２０：００ 白身魚のフライ・ワンタンスープ・炊き込みごはん
【測定結果】 昨日より →
昨日の昼に食べたパイナップルの缶詰。
変な汗が出てくるぐらい痛かったよ。びっくりだよ。
