| ■↓０．２キロ／みぃちゃんの誕生日。 ／ | 2004年06月18日(金) |
今日は娘の誕生日です。１０歳になりました。
と言っても、私のお腹から出てきたのは今日の夜、９時過ぎだから
今の時点ではまだ１０歳になってないと言うことですね。
あの時のことは忘れられない、、、
みぃちゃんは帝王切開で生まれてきました。
当日になって急に帝王切開をすることになったので
不安と驚きでいっぱいだった。
それまで手術なんてしたことなかったし
「どうなっちゃうの？」って心配だった。
でも、お腹の赤ちゃんを助けるために迷う間もなく
同意書にサインをし手術をすることにしたんですけどね。
手術は下半身麻酔で行なわれたので意識はあるのね。
赤ちゃんがお腹から出たであろう瞬間に泣き声がしなかったことが
ショックで心配だったこと。
麻酔が効きすぎたのか、息が苦しくなってきて意識が朦朧としてきたこと。
忘れられない。
赤ちゃんをハッキリ見る間もなく集中治療室へ移動して
そのまま麻酔のきれるときの不快な感じと戦って
眠れないまま朝を迎えて、病室へ戻ってきたんだけど
その日は結局１日中寝ていて、次の日やっと
私の赤ちゃん、みぃちゃんと対面した。
まだフニャフニャで、宇宙人みたいだった、みぃちゃん。
目も見えなくて、ただただ小さな声を一生懸命張り上げて
泣いていた、みぃちゃん。
そんな、みぃちゃんも１０歳ですよ。信じられない。
毎年、誕生日の日はお祝いしています。少し豪華な食事と
バースディケーキ。いつもは、私と２人でお祝いするんだけど
今年は、１０年の節目の年と言うことで実家でパーティを
することにしました。
みぃちゃんの誕生日の今日は私のダイエットはお休みです。
【昨日の食事】
７：００ ハムチーズトースト・メロン
パイナップル・牛乳
１２：００ お弁当
スパゲティ・鶏ささ身とキュウリのサラダ
プチトマト・ゆで卵
ふりかけごはん・パイナップル
１５：３０ ピーナツ入りせんべい１枚
２０：２０ エビ炒飯・ゴボウとにんじんのサラダ・プチトマト
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
昨日から飲み始めた「リンゴハチミツ黒酢」おいしいです。
梅味の酸っぱさは強烈過ぎて辛かった私ですが
リンゴの酸っぱさはへっちゃらみたいですぅ〜
今月がんばれば１０月からのダイエットも１０キロ減達成です。
暑くて食欲が落ちてきた今がチャンス！
栄養のよいものをバランスよく食べて、夜の体操を毎日して
がんばるのだ！！！
| ■↓０．２キロ／やっぱり便ピーのせいだったのね。 ／ | 2004年06月17日(木) |
便秘がなおったおかげで体重がスーっと落ちました。
よかった。よかった。
弟がどうやらジムに通いだしたようです。
見た目かなり脂肪がついてるように見える弟ですが
この前、家に遊びにきたときに私がいつも計ってる
体重計で体重を計ってみたら以外に軽くてビックリ。
負けてられない。私もダイエットがんばらなきゃ！
【昨日の食事】
７：００ シーチキンのっけトースト・牛乳
１２：００ お弁当
シーチキンとキュウリのサラダ・ねぎ入り玉子焼き
プチトマト・ふりかけごはん・すもも
２０：３０ 鶏ささ身とキュウリのサラダ・焼きオクラ
具沢山味噌汁・納豆ごはん
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
火曜日にスポーツ用品店に注文していたヨガマットが届いたと連絡がありました。
今日から早速そのマットの上でプチヨーガをがんばりたいと思います。
それから、この前買った黒酢飲みきりました (*￣ー￣)
いつもはよく冷やした水で割って飲むんですが、これからの季節
サッパリ炭酸水で割って飲むのも良いかもね。
でも、炭酸で割るとカロリーが高くなるので気になる。
２本目はリンゴハチミツ黒酢とか言うやつです。
おいしいかなぁ〜？
ダイエット日記のページに掲示板を貼り付けてみました。
ちと見えにくいかもしれませんが
「こんなダイエットが効果的よ〜」とか
「もっとがんばりなさいよ！」とか
ご意見やご感想などなどカキコしてくださいです。
よろしくねっ！
| ■↓０．６キロ／１６日は結果報告の日。 ／ | 2004年06月16日(水) |
今月はダイエットをがんばったと言う感じではなかったけど
それでも、先月から１．６キロマイナス、トータルで９キロも体重が減りました (*￣ー￣)
このぐらいのゆっくりペースでがんばっていこうと思います。
マイエンピツに登録してくださったみなさんどうもありがとうございました。
今日から、投票ランキング不参加、マイ非表示、エンピツのリストへの掲載はやめにしました。
みなさんの日記は毎日読ませていただきます。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・牛乳
１２：００ お弁当（スパゲティ・ボンレスハム・レタスとキュウリのサラダ・ふりかけごはん）
１８：４０ 牛乳
２０：００ 親子丼・具沢山味噌汁
【測定結果】 昨日より ↓０．６キロ
どうしても日記を書くときに投票ボタンの内容ばかり気にしてしまうので
前からやめようやめようと思いながら続けてました。
投票ランキングに不参加と同時にエンピツ内のリスト掲載もやめました。
別にこれと言って理由はないんだけど、これも以前から考えてたこと。
いつも読みにきてくださっていた方には本当に感謝しています。
投票ランキングはやめてもダイエットを止めたわけではありませんので
これからも応援してくださいませね。
| ■↑０．６キロ／どこに売ってるんだろう、、、 ／ | 2004年06月15日(火) |
ここ３、４日で１キロドドーンっと体重が増えましたよ。
どうしたんでしょうか？
週末にファミレスでパフェなんて食っちまったから？
カレーライスの大盛りを２日続けて食っちまったから？
【昨日の食事】
９：３０ ピザトースト・牛乳
１２：３０ 素麺
１７：５０ 牛乳
２０：００ ライスグラタン・レタスとキュウリ、コーンのサラダ・グレープフルーツ
【測定結果】 昨日より ↑０．６キロ
昨日は会社を休んでました。んで、前からどうしても欲しかったある物を探して
いろんなお店を回ってみたのですが、どこにも売ってませんでした。
ネット販売ならすぐに見つけれるんですけどね。
何でも形から入りたがる私には、今これがどうしても必要なのですよ。
今度のお休みは彼と一緒に、これを探し回ってきますよ。
って、今週は土日とも仕事になりそうなんだった。ガックシ、、、
| ■↑０．２キロ／目覚まし時計が鳴らない幸せ。 ／ | 2004年06月14日(月) |
今日は有給休暇をもらってます。
いつも目覚まし時計の音に無理やり起こされる私ですが
今日はゆっくり起きることが出来ました。幸せ。
カーテンを閉め忘れたまま眠ったので、太陽の光が眩しくて目が覚めたの。
毎日こうしてゆっくり起きることが出来たらいいのにな、、、
朝は苦手なので、昨日の日記に書いた「朝のプチヨーガ」はなかなか
実行に移すことが出来ないと思う。まいっか、気の向いたときにだけやれば。
【昨日の食事】
７：１０ チーズトースト・牛乳・ベビースターラーメン
１２：３０ 前日の残り物のカレーライス・シーチキンとキュウリとレタスのサラダ
１８：００ 飲むヨーグルト
２０：１０ 素麺・餃子
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
昨日の夜ＴＶで血液型の番組やってたよね。
浮気しやすい血液型１位はＢ型で離婚しやすい血液型１位がＡ型だった。
そうなの？
ってことなのね（；¬д¬）
すごいカップルね。絶対続きそうにないじゃん (=￣ｍ￣）ププッ
ささ、用意して出かけてきま〜す。
平日のお休みは何だかとっても嬉しい♪
しかも今日もめちゃくちゃいい天気だしっ！
| ■↑０．２キロ／おばさんは元気なのですよ。 ／ | 2004年06月13日(日) |
行ってきました。家族参観日＆ソフトバレーボール大会。
日曜日だと言うのにいつも通りに起きて、天気がよかったので
たくさん洗濯して布団を干して掃除をしてから小学校へ。
授業参観の間中「あくび」がとまらなかった、、、（；¬д¬）
参観の後は人命救助の講習。もうすぐプール当番があるので
真剣に講習を受けてきました。
でも、いざそういう事態になったら落ち着いて人工呼吸や心臓マッサージが
出来るかどうかは不安ですね。
それから１度お昼を食べに家に戻って、また小学校へ。
今度はソフトバレーボール大会ですよ。めっちゃ疲れた。
それにしても、おばさんたちのパワーはずごいよ。元気だよ。
「疲れたよぉ〜」って座り込んでるのは私だけだったわよ。
でも、久しぶりに汗が出るほど運動して、今はスッキリいい気持ち。
参観日の間中、あくびが出ていたのには理由がある。
昨日、急に大阪から友達が帰ってきて、急遽仲の良い子で集まろうと言う話に。
夜ごはんを済ませ、私と彼も行ってきたんですが、参観日があるから
早めに帰ろうと思っていたのに、気付いたら１２時近かった、、、
結局、眠ったのは２時ぐらいだったので、本当に辛かったっす。
で、昨日は知り合いの奥さんと初めて話をさせてもらったんだけどね。
その人、身長が１６９ＣＭで体重はわからないけど、とにかくスタイルがいい。
小さな顔に細く長い手足。私の半分もないであろうお尻。
本当に羨ましい。
でも、本人はその抜群のスタイルを気に入ってないみたいだった。
「もっと筋肉を付けたいんだよねぇ。」なんて言ってた。
えぇ〜〜っ！！！もったいない。私はどちらかと言うと筋肉質なので
彼女のように女らしい線の細い体に憧れてるのに。
人それぞれ悩みはあるもんなんだって思っちゃいましたね。
私がダイエットしてるんだぁ。と言うと一緒にジャザサイズを習わない？
と誘われましたが住んでいるところが遠いので断っちゃった。
本当は行ってみたいんだけどね。料金も安いみたいだし。
私もそんな風になってみたいわよ。そんな風に言ってみたいわよ。
彼女は食事はあまり食べないと言ってた。お肉も嫌いだって言ってた。
その代わり、甘いものが大好きでお菓子はたくさん食べるし
ケーキなら３、４個平気で食べちゃうとも。
彼女は私より３つ年下なんですが、私が後１０キロ痩せたいというと
シワシワにならないように気をつけなきゃねって忠告してくれました。
痩せるとシワになるかなぁ〜 めっちゃ不安。
どんなにがんばって痩せても、私は彼女のようにモデルみたいなスタイルには
なれないだろう。たぶん、、、ううん絶対に。
でも、何としてでもがんばって彼と出会った頃ぐらいまでにはなりたい。
がんばるぞい！
【昨日の食事】
７：００ ピザトースト・牛乳
１２：００ 明太子スパゲティ
１９：００ 鶏ミンチのカレーライス・キュウリとかにカマのサラダ・キュウリの酢の物
（この時期畑にキュウリがどんどん出来るので毎日ドッサリ食ってます）
２１：００〜ドリンクバー＆フルーツパフェ（彼と半分コ）＠ファミレス
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
プチヨーガを寝る前にやっていると私が言ったら
朝晩やる方がいいわよと教えてくれた彼女。
新陳代謝がよくなるんだってさ。
がんばって早起きして朝もやるようにしよっかなぁ〜
でも私、早起きが大の苦手なのに、、、できるかしら？
| ■↓０．２キロ／真夜中の、、、 ／ | 2004年06月12日(土) |
今日も仕事です。それよりも来週は土曜も日曜も仕事になりそうです！
朝彼が「来週の日曜日出てこれない人は？」って言ったので
即効で手をあげました。日曜日は休ませてくれ。もう年寄りなんだから、、、
でも、日曜日私が休みでも彼が仕事だとデートもできなくてつまらないんだけどね。
昨日、お風呂から上がって夜中に
お風呂に入ったのにまた汗もかいちゃったし。
今朝の体重は少しだけだけど減ってたし。
でも、近所迷惑よね。１軒屋だからできるんだよね。マンションとかアパートだと
苦情がきそう、、、 って私もおばあちゃんから苦情がきそうだけど、、、(￣▽￣;)
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・牛乳
１２：００ お弁当（豚肉の野菜巻き・キュウリのサラダ・ゆで卵・プチトマト・ふりかけごはん）
１９：３０ ちらし寿司・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
昨日の夜はカレーを作る気マンマンでしたが、家に帰ってみると
おばあちゃんがちらし寿司を作ってくれていたので、それを食べました。
私は、おばあちゃんの作る少し甘めのちらし寿司が大好き。
ちょっと食べ過ぎたかもです。
でもね、ここ最近は食べ過ぎても前ほど気にしないようになりました。
動けなくなるほどのドカ食いはしないけれどね(=￣ｍ￣）
バランスよくきちんと食事をすることを心がけています。
食事内容を少し変えてからというもの、あんなに落ちなかった体重が
少しずつではあるけど落ちていってるし。
働きながら子どもを育ててるので時間に余裕がなくて
なかなか運動が出来ないんだけど、食事だけは自分で作ってるので
気をつければ何とかなるもんね。
子どもも少しスッキリしてきたみたいだしさ。
このまま地道にがんばるべ！
おいしいものを食べながら（これとっても大事）きれいに痩せていく。
今回は絶対にリバウンドはしたくない！しない！！！
だからやっぱりバランスの良い食事の勉強をしなきゃだわ。
今日は仕事が終わって彼と本屋さんに行くのでいろいろ見てきちゃぉ。
| ■↓０．４キロ／がんばった証拠だよ。 ／ | 2004年06月11日(金) |
今日は何故か体重が減ってます。
昨日の夜だってモリモリ食べたのに不思議。
最近、真面目に寝る前のストレッチとプチヨーガをやってたから効果がでたのかしら？
なんにしても体重が減ってることが嬉しい♪
がんばった証拠だよね。 えらいぞ、ねっち。
でも、まだまだ太っちょには変わりないので引き続きがんばらなきゃね。
【昨日の食事】
７：００ シーチキンのっけトースト・アスパラの炒め物・牛乳
１１：３０ 飲むヨーグルト
１２：００ お弁当（シーチキンとキュウリのサラダ・アスパラの炒め物・レタスとプチトマト
ゆで卵・ふりかけごはん）
２０：１０ 豚肉の野菜巻き・キュウリ・玉ねぎとしめじの味噌汁・ごはん
【測定結果】 昨日より ↓０．４キロ
最近、夜ごはんの時間が遅くなってる。
家には７時ごろ帰るんだけど、疲れててすぐに食事の用意が出来ない。
ちょっとだけＴＶの前に座ってボーっとしちゃってます。
ダイエット中なので本当は８時までに食事を終わらせたいんだけどね、、、
食事の時間が遅くなると、お風呂の時間も遅くなって
片付けたり明日の用意したりバタバタしてるうちに寝る時間になって
お肌のケアもしないままベッドに入って寝ちゃうってことになる。
んで、このところ肌の調子が悪いんだ〜
昨日は眠たいのを我慢してマッサージ＆パックをしました。
そのおかげか朝はツルンツルンの肌になってたよん。
もちっと時間に余裕ある生活を心がけなきゃだわ。
時間に余裕がなくなると、どうしてもイライラしちゃうしね。
気を付けなきゃねっ。
| ■→／母のこだわり。 ／ | 2004年06月10日(木) |
今日は午前中、娘を病院へ連れて行きました。
昨日の夜に私とぶつかったときに左手の薬指をつき指したみたいでね。
朝になっても曲げると痛い。触ると痛い。
と娘が言うので「もしかして骨にひびでも入ったのか？」心配になって病院へ言ってきました。
が、何の問題もなし。そのうち治るでしょうと言われました。
今日は仕事が忙しかったので彼に悪いことしちゃったな、、、
まっ昼からお仕事がんばりますから。
会社の帰りによく母と一緒に買い物に行きます。
うちの母は肉でも魚でも野菜でも兎に角「国産」にこだわります。
母があまりにも「国産、国産」なんて言うから仕方無しに買っていますが。
でも、さすがに
とてもじゃないけど国産のものには手が出ない。
メインの食材じゃないし、別になくても何ともないのかもしれないけど
使うとおいしくなるでしょ。もっと安くならないのかなぁ〜
ちなみに私が行くスーパーでは今は１つ３９８円もする。
１つ３９８円は出せないよ〜 貧乏なんだからぁ〜
とか言ってると、隣りで彼が
「アイスやお菓子、ケーキの値段は高くても気にしないのにね(¬_¬;) 」
なんて言ってます。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・牛乳
１２：００ ひやむぎ・グレープフルーツ
１９：３０ 飲むヨーグルト
２０：１５ ししゃも・レタスとキュウリとコーンのサラダ・ジャガイモときのこの味噌汁・ごはん
【測定結果】 昨日より →
今週の日曜日は「家族参観日」です。午前中に授業参観、午後からビーチバレーボール大会。
人数が少ない学校なので絶対に参加しなければ、、、
せっかくのお休みなのに蒸し暑い体育館でバレー大会なんて、、、ガックシ。
まっ昔はバレー部だった私です。がむばってきますよん。
| ■→／運動するのは気持ちいい。 ／ | 2004年06月09日(水) |
雨上がりの朝。とっても涼しくて気持ちいい〜 (*´∀`)
ひんやりしたこの感じが大好きです。
暑いのは苦手の私、だから梅雨も夏も嫌い。早く冬にならないかなぁ〜
そうだ、今までそんなに気にしてなかったから気付かなかったんだけど
まぁ、それだけ食べればお腹もいっぱいになるんだけどぉ
何となく他のものも食べちゃうから、結構なカロリーを摂ってることになる。
気を付けなきゃだわ。
【昨日の食事】
７：００ ピザトースト・牛乳・パイナップル
１２：００ お弁当（枝豆入り玉子焼き・えび餃子・インゲンの炒め物・プチトマト
ふりかけごはん・パイナップル）
１５：３０ ピーナツ入りせんべい
１９：５０ 麻婆丼・ふかひれスープ
【測定結果】 昨日より →
昨日は寝る前にストレッチ＆プチヨーガをやりました。
毎日続ければいいんだけど、どうしてもサボり気味、、、
運動した後は気持ちいいのに、やろう！って気を起こすまでが大変。
これには理由もあるのよね〜
６畳の部屋にセミダブルのベッドをドカッと置いてＴＶやオーディオ類、
そしてパソコン（デスクトップ＠彼自作機）、でっかい座椅子などなど
物があふれてて体を動かすスペースがない。
ヨーガは寝転んでやるものもあるから、かなりスペースがいるんだよね、、、
毎日体操をするには、まず部屋を何とかしなきゃだわ。
お休みの日に彼に手伝ってもらって部屋の模様替えしよっかな〜
