| ■おおはしゃぎ（＞▽＜）大反省（Ｔ△Ｔ） ／ | 2003年11月22日(土) |
忘年会でしたよ昨日は。えっと確か日記に暴飲暴食はしないと。気をつけると。
そう書いていたような気がしますが・・・(-_-;)
タイトル通りです。やっちまいました。学習能力０です(＞ω＜)
が、しか〜し！昨日の夜の体重は前の日と同じ。
そして今日の朝ははプラス０．２キロしか増えてなかった（￣＾￣）
昨日は生ビール（中ジョッキ）２杯、カクテル（ジョッキサイズ）３杯、
しゃぶ鍋大量、から揚げにエビチリにエビのフライ、ポテトフライ・・・・
もう書ききれないぐらい食ったのに。体重が増えてなかったのら（￣＾￣）
すごいことなのよっ！！！
彼と一緒だったから楽しかったけどね（＞▽＜）
まっ今日はあんまり食べないようにしよう。
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【昨日の食事】
１０：００ 蒸しパン・ホットコーヒー
１２：３０ いなり寿司・カップラーメン
１８：００ 忘年会開始（上に書いたとおりたくさん食べまちた）
２１：３０ コーラ（彼と半分コ）
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
| ■筋肉痛です。 ／ | 2003年11月21日(金) |
昨日はちと頑張りすぎまして・・・筋肉痛になってしまいました。
今日は忘年会の日だぞ。いつもより少しおしゃれな服を着てお気に入りの靴を履いて出勤しました。
この靴ね彼と知り合ったばかりの頃に一緒に買いに行ったの。
そのときは少し高い値段に迷ったりもしたんだけど、やっぱ買っといてよかった。
もう３年以上も履いてるのよ。普段履かないから長持ちするんだろうけど
でもやっぱり値段の高いものはそれなりにいい素材使ってるからか長持ちするよね。
財布も１０年以上も使いつづけても敗れたりしてないし。
でも新しい財布が欲しいのら。クリスマスプレゼントに彼におねだりしようかなぁ（￣▽￣）
絶対に買ってくれそうにないけど・・・(-_-)
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【昨日の食事】
９：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・ソーセージ・ほうれん草の胡麻和え・ゆで卵・からし明太子）
１５：００ みかん
１８：３０ 味噌鍋（豚肉・しらたき・白菜・えのき）野菜の天ぷら
１９：３０ プリッツ・みかん
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
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昨日の夜ご飯の後についつい子供のおやつにと思って買っておいた『プリッツ』を食べてしまいました（Ｔ△Ｔ）
おまけに近所の人から頂いた『みかん』まで食っちまいました(;＞ω＜)/
ということで、いつもより念入りにヨガをやり腹筋も１００回やったら筋肉痛になってしまいましたのぉ〜
でもそのおかげであんなにたくさん食べた割には体重が増えなかった。ホっ。
| ■やっと体重が減りました。 ／ | 2003年11月20日(木) |
３食しっかり食べたときの方が体重が減ってる。不思議ですねぇ・・・
明日は職場の忘年会。飲み放題食べ放題なんだけどぉ。私の大好きなカニなんだけどぉ。
やはりダイエット中だということを忘れずに気をつけたいと思います。
誘惑に負けないように彼にしっかり監視してもらおう！
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【昨日の食事】
７：００ 栄養ドリンク
１０：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・鳥のからあげ・マカロニサラダ・ゆで卵・からし明太子）
１７：３０ プリッツ
１９：４５ じゃこ炒飯・さばの味りん干・マカロニサラダ
【測定結果】 昨日より ↓０.６キロ
| ■温泉旅行に行きますよん。 ／ | 2003年11月19日(水) |
来月末に山口の湯田温泉に行くことになりました。
彼と子供と私の友達と４人でね。
彼と温泉旅行なんてはじめて・・・なのに４人１部屋でザコ寝です。ちょっと残念だったりしますぅ。
でもとっても楽しみ。
昨日は元気のなかった私ですが今日はとっても元気です。
それに昨日はウォーキングもストレッチも頑張ったから今日は体重が減ってたしね（＞▽＜）
気分がいいときは体重も減るのよねぇ〜・・・って逆か。体重が減ったから気分がいいのね。きっと。
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【昨日の食事】
７：００ 炊き込みおにぎり
１２：００ 炊き込みおにぎり・チキンラーメン
１９：１０ プリッツ（少し）・アイスミルク
１９：３０ 鳥のからあげ・マカロニサラダ・レタス
【測定結果】 昨日より ↓０.４キロ
| ■寝不足です。 ／ | 2003年11月18日(火) |
今日は元気が出ないよぉ〜。朝ごはんも食べたのにボーっとしてる。
最近少し寝る時間が遅くなったから寝不足気味なのかな・・・？
昨日の会社帰り友達の出産祝いにベビー服を買いに行きました。
いやぁ。かわいいね〜。
どれもこれもみんなかわいい。しかも女の子用の服なので選びがいがある。
結局１時間ぐらいお店の中を歩き回ってました。
かわいいけど高いんだなこれが。給料もらったばかりだけど財布の中は淋しいぞぉ。
しかも今週末は会社の忘年会じゃんね。会費まけてくれ〜（Ｔ△Ｔ）
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【昨日の食事】
７：００ ソーセージパイ・ドーナツ・ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・焼きそば・ソーセージ・辛子明太子・ゆで卵・レタス）
１８：３０ アイスカフェオレ
１９：３０ カレーライス
【測定結果】 昨日より ↑０.２キロ
| ■昨日は学習発表会でしたよ。 ／ | 2003年11月17日(月) |
でもやはり自分の子供がＮｏ．１だわっ。なんて思いながら見てた親ばか丸出しのねっちです。
はぁ。週末友達と家で鍋パーティーをしまして。飲めや食えの大騒ぎでして。
案の定体重が増えちゃいましたね(T-T)
しかも「計るだけダイエット」１ヶ月の結果報告の前日に飲まなくてもねぇ・・・(-_-;)
はい。自業自得でございまする。誰にも文句は言えません（Ｔ△Ｔ）
気を取り直してガンバルぞいっ！と思っていたのに
昨日の夜も母特製のおいしいカレーを少し多めにたいらげて・・・(＞Ｏ＜）
食べる＋シアワセ＝後悔の繰り返し。かなりヤバイ。
今週末の職場の忘年会。
これがまた飲み放題食べ放題なんだけど今回みたいに後悔しないようにセーブしなくてはだわ。
飲み会のときぐらい楽しまなきゃ！なんて言ってる場合じゃない。
今はとにかく痩せたいです。はい。
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【昨日の食事】
１３：００ 天ぷらそば・野菜サラダ
１５：００ アイスクリーム・アイスカフェオレ
１７：００ 豆菓子・お茶
１８：３０ カレーライス・野菜サラダ・野菜天ぷら
２３：００ アイスミルク
【測定結果】 昨日より →
【ひとこと】 実家にはお菓子やアイス、ジュースがいつも買い置きしてあるのぉ。
食べなきゃいいって・・・？だって見えてるのよ。我慢できんって。
| ■結果報告！ ／ | 2003年11月16日(日) |
「計るだけダイエット」をはじめて今日で１ヶ月。さてさて結果は？？？
(-.-;)y-~~~ まっなんとでも言ってくれ。
「部分やせ冷水シャワー法」は１０月３０日からやってるのでまだ１ヶ月たってない。結果は今月末に書きますね。
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【昨日の食事】
９：００ ホットコーヒー・ミルクフランスパン・チョコレート
１２：００ ハンバーガー・サラダ・お茶
１３：００ ホットコーヒー
１８：３０ うどん・カツ丼
【測定結果】 昨日より ↑０．８キロ
【ひとこと】 体って正直ね・・・食ったら即増えてやがる(￣ﾛ￣lll)
| ■飲みすぎまちた・・・(-_-;) ／ | 2003年11月15日(土) |
昨日の夜は友達と「ホルモン鍋」しました。
ビールに酎ハイにカクテルに・・・・ちと飲みすぎました（Ｔ△Ｔ）
二日酔いかも・・・頭痛いし・・・気持ち悪いしぃ。ダイエット中なのにねぇ。
友達がフランスに行く前に温泉にでも行こうという話になりまして
昨日は計画を練るはずがお酒飲んで昔話して夜中まで騒いで結局なんにも決めれんかったです。
そんなこんなで寝不足プラス二日酔いで体調の優れないねっちです。
来週の忘年会のときはお酒は飲まなくてもいいかも・・・
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【昨日の食事】
９：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（じゃこ炒飯・焼きそば・春雨とシーチキンのサラダ・チキンナゲット）
１８：３０ ホルモン鍋・ビール・酎ハイ・カクテル・ポテチ・おせんべい
２２：００ アイスカフェオレ・アイスクリーム
| ■１２年間の努力はどこへ・・・ ／ | 2003年11月14日(金) |
４歳の頃から中学を卒業するまでピアノを習っていた私。
中学を卒業してからも近所のピアノ教室で少しだけ習ってたから
私のピアノ暦ってかなりのものだ（￣＾￣）
が、しかし・・・
１年前からピアノを習い始めた子供に「ママ。ココがわからない。」と聞かれ楽譜を見てみる。
('_'?)
楽譜が読めないじゃ〜ん！！！ビックリよ。ビックリ。
１５年もブランクがあくとこうなってしまうのか？？？
それにしてもブランクで指が動かないとかってのはわかるが楽譜が読めないってのはどうよ(-_-;)
昨日はネットで「誰でもわかるやさしい音符の読み方」ってページを見つけて勉強したわよん。
１２年間、雨の日も風の日も雪が降る日も暑くて死にそうでも長い坂を永遠に下ったところにある
厳しい恐ろしい先生のところへピアノを習いに行っていた日々は・・・努力は・・・（Ｔ△Ｔ）
一言「スマン。」
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【昨日の食事】
７：００ 栄養ドリンク
９：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（じゃこ炒飯・ミートボール・焼きそば・ゆで卵）
１５：３０ ホットコーヒー（砂糖無し）
１７：００ カステラ・お茶
２０：１０ 納豆ごはん・ささみのフライ・春雨とシーチキンのサラダ
【測定結果】 昨日より ↓０.６キロ
【ひとこと】 いつも飲んでるホットコーヒーには砂糖もミルクも大量に入っておりまするぅ。
| ■効果はあるみたいね。 ／ | 2003年11月13日(木) |
体重の変化はないんだけど体がしまってきたみたい。
今日も彼が「だいぶ脂肪が取れたんじゃない？」なんて言ってくれました（￣ー+￣）
自分でもわかるぐらいだよ。すごいよねぇ〜
これからもガンバルのだっ！
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【昨日の食事】
８：３０ バナナチョコパン・ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・ミートボール・ほうれん草の胡麻和え・ちくわ・ねぎ入り卵焼き）
１６：００ ホットコーヒー・おせんべい（１枚）
１８：３０ アイスカフェオレ
２０：１０ じゃこ炒飯・チキンラーメン
２２：００ アイスミルク
【測定結果】 昨日より →
