| ■もうすぐ。 ／ | 2003年10月23日(木) |
昨日彼に真剣に聞かれました。「本当に努力してるの？」と。
・・・・・・そう言われて考えてみました。
努力かぁ。痩せるってことはしんどいことなんだよね。
しんどいって思わないってことは私は努力をしてないってことです。
彼曰く「ダイエットは苦しみ。苦しくても我慢してがんばらないと成功はない。」
毎日ダラダラ過ごしてる私に活！を入れてくれましたです。
そう。楽して痩せれる方法ばかり探してましたがそんなものあるわけないっ。
何回も何回も気合の入れなおしぃ〜と書いてきましたが今回こそ本当の
気合の入れなおしでございます。
４年前はじめて彼と出会ったときぐらいまで痩せないとっ。
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【昨日の食事】
７：００ 栄養ドリンク
１０：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・ミニ豚カツ・野菜天ぷら・ソーセージ・ゆで卵・カイワレ大根）
１９：３０ オロナミンＣ
１９：５０ 鍋焼きうどん
２２：００ アイスミルク
【測定結果】 昨日より ↓0.6��
| ■外はすごくいい天気なのに・・・ ／ | 2003年10月22日(水) |
落ち込みモードです。と言うか情緒不安定に陥ってます。
朝は平気だったのにさっきから気分がとってもブルー。
こんなとき不安な気持ちをを食べてごまかそうとするのよ私って。
気をつけなきゃだわ。
もう絶対に行きたくないっす。
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【昨日の食事】
７：００ 食パン２枚
１０：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・ミニ豚カツ・ソーセージ・ねぎ入り卵焼き）
１５：３０ りんごジュース
１９：３０ 納豆ごはん・ブリの焼き物・大根卸し・大根の葉ときのことコーンの炒め物・野菜たっぷりスープ
２１：００ アイスミルク
【測定結果】 昨日より ↑0.2��
| ■できないもんね・・・ ／ | 2003年10月21日(火) |
夜ご飯を食べてからダラダラＴＶを見るのをやめましたよん。
んで子供の勉強を見てあげてますです。
それがさぁ結構大変だわ〜。
漢字のプリントを私がやってみたんだけど
教える方も楽じゃないわ(-_-;)
漢字でこれだもん算数なんて教えてあげれるわけもなく・・・
人にわかるように教えるって本当に難しいって思いましたです。
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【昨日の食事】
１０：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・ミニ豚カツ・ほうれん草の胡麻和え・ソーセージ・卵焼き）
１５：３０ チーズクリーム入りケーキ・お茶
１９：００ 納豆ご飯・野菜炒め
２１：００ アイスミルク
【測定結果】 ↓0.4��
| ■結構楽しいじゃん。 ／ | 2003年10月20日(月) |
毎日、朝と夜２回体重を計りグラフに記入してます。
１００グラム単位で記入するようにしてるので、少しの変化でも目に見えて結構楽しいのよね。
この「楽しい」が計るだけダイエットの成功の秘訣なんだってさ。
なんだか明日もがんばるぞぃ！って思っちゃう。
それに朝計ったときに体重が思った以上に減ってたらその日はそれを維持しようって
暴飲暴食の防止にもなるみたい。（私の場合はね）
今のとこ上がったり下がったりはあるものの全体的には右下がり。
これからもがんばるのだっ！
だって内緒なんだもん(/o＼)
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【昨日の食事】
８：３０ 肉まん（彼と半分コ）・カフェオレ
９：００ ミックスジュース（彼と半分コ）
１０：００ ホットコーヒー
１４：００ 味噌担々麺
１５：３０ コーラ
１９：００ カレーライス・ポテトサラダ
【測定結果】 昨日より ↑0.2��
| ■今日も記録だけぇ ／ | 2003年10月19日(日) |
【昨日の食事】
９：００ トースト２枚・子供のお弁当のおかずの残り物
１１：３０ カップラーメン・炊き込みごはん
１４：００ アイスクリーム
１５：００ アクエリアス
１９：００ ホルモン鍋（そば入り）・巻き寿司３切れ
【測定結果】 昨日より ↑0.2��
昨日の夜においしい鍋をお腹いっぱい食べたらやっぱり体重が増えてた・・・
| ■記録だけぇ〜 ／ | 2003年10月18日(土) |
【昨日の食事】
８：００ 肉まん・お茶
１０：００ ホットコーヒー
１２：００ お弁当（ごはん・ハンバーグ・チキンカツ・ほうれん草の胡麻和え）お味噌汁
１９：３０ ごはん・オムレツ・野菜サラダ・豚肉とキャベツの炒め物
【測定結果】 昨日より ↓0.8��
とにかく眠い。眠い。
おやすみなさいませ〜。
| ■続けることが大事なのねん。 ／ | 2003年10月17日(金) |
昨日、子供とゴミ捨てに行く途中、下り坂でおもいっきりこけちゃった私。
数秒間ビックリしたのと痛いので動けなかったわよ。
あまりの情けなさから笑いが止まらなくなり、声を出さずに肩をふるわせながら笑っていると
子供が 「ママ。ママ。大丈夫？」 って駆け寄ってきてくれました。
きっと痛さで泣いてるんだと思ったんだろうね。うちの子って本当にやさしいわぁ。
でも私が笑ってるとわかると子供もおもいっきり笑ってましたけどね。
それにしてもよく転ぶ私。私に似てよく転ぶ子供。
注意力が足りないんですな・・・きっと。
ってＴＶで言ってたのよねん。
逆効果のような気もするが、やってみましたよん。
そしたら意外といいのよ。気がまぎれるんでしょうかね？
昨日ダウンロードした計るだけダイエットのグラフ。
ちゃんと記入してますよん。
続けることが大事！ってことで３日坊主にならないように気をつけるのだ。
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【昨日の食事】
７：００ 栄養ドリンク
１２：００ お弁当（ごはん・スパゲティー・ほうれん草の胡麻和え・ソーセージ）お味噌汁
１４：００ ホットコーヒー
１５：３０ コーラ
１９：００ ごはん・ハンバーグ・チキンカツ（半分）・野菜サラダ
２１：００ アイスミルク
【測定結果】 ↓0.2��
| ■なんでもチャレンジっすよ。 ／ | 2003年10月16日(木) |
わかってます。これだけじゃダメだってことは。
でも一応なんでもやってみなきゃねぇ。
昨日は「オータムジャンボ」の抽選日。これから確認するのねん。
結果は明日のお楽しみ。
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［昨日の食事］
７：００ 栄養ドリンク
１２：００ お弁当（ごはん・さばのみりん干し・ほうれん草の胡麻和え・ミニ春巻き）お味噌汁
１５：３０ おせんべい
１８：００ ポテチ
１９：００ 納豆ご飯・天ぷらうどん
２１：００ アイスミルク
| ■難しいんだもん。 ／ | 2003年10月15日(水) |
子供と２人分の食事の用意って難しいわぁ。
どうしても作りすぎちゃうだもん。
残すと食べないでずっと冷蔵庫の中に入れっぱなしになるし
かといって捨てるのはもったいないしぃ〜
んで私が頑張って食べちゃってますです。
これがいけないんだよねぇ。
わかってるんだけど自分で作ったものを捨てるのがなんか悲しくてね・・・
昔読んだ雑誌のダイエット特集に
「子供の食べ残しは捨てる！もったいないと思わない！これがダイエットのコツ」
と書いてありましたです。
でもね、やっぱりもったいないでしょ？
少なめに作るのが１番なんだろうけど難しいんだも〜ん。
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［昨日の食事］
７：００ 栄養ドリンク・チョコパイ
１２：００ お弁当（ごはん・ソーセージ・ほうれん草の胡麻和え・金平ゴボウ）
１４：３０ コーヒー
１９：３０ 納豆ご飯・煮込みラーメン
２２：００ アイスミルク
| ■連休も終わっちゃったね・・・ ／ | 2003年10月14日(火) |
結局３日もお休みがあったのにどこにも行かなかったヨ。
そりゃそうでしょ。
連休明けは仕事する気になんない。
・・・・・・っていつも仕事する気のない私ですが。
今度の土曜日は出勤日なんだけど子供の学校の行事があるのでお休みなのねん。
だから今週は４日だけ働けばいいんだ☆
そう思うとガンバロって気になるね。
秋は何かと忙しくてバタバタだわぁ。
なのに体重は減りゃしないっ。
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［昨日の食事］
９：００ 肉まん・お茶
１２：００ おにぎり・カップラーメン・お茶
１４：３０ ソフトクリーム
１９：００ ごはん・秋刀魚・大根おろし・金平ゴボウ・白菜の漬物
２０：００ ピスタチオ少し
