| ■婦人科へいってきました。 ／ | 2003年09月29日(月) |
体調が悪くて婦人科へ行ってきた私です。
取り合えず検診の結果は何の以上もなしってことで安心しました。ホッ。
婦人科といっても産婦人科に行ってきたんですが別に妊娠してるわけじゃないのに
妊婦さんと並んで座ってるのってなんか抵抗ありますね・・・
私がソファーに座って順番待ちをしてると若いカップル登場。
どうみても高校生ぐらいにしか見えない女の子。
男の子も同い年ぐらいかなぁ・・・
薬指にはキラリンと光る指輪をしてたので結婚はしてるらしいそのカップル。
待合室に入ってくるなりソファーにどかっと腰をおろし雑誌を読み始めたのね
雑誌を読むのはいいのだが女の子の姿勢に周りにいた私を含めて数人のおば様たちは
びっくりしたんだわさっ。
大きく股を広げてダラッと座ってる女の子。
しかも男の子の方はソファーの上であぐらかいちゃってるし。
いくらジーパンはいてるからって股広げるか？？？
診察のときだけにしてくれよっ！
そんなんでこれから子育てできるのか？
大丈夫か？？？
私が心配することではないのかもしれないけど・・・私の子供にはあんなふうにはなって欲しくない。
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［昨日の食事］
１２：００ ラーメン・巻寿司３切れ
１７：００ チョコレートアイス
１８：３０ ごはん・肉じゃが・きゅうりの酢の物・お味噌汁・ぶどう
| ■そう言われてみれば・・・ ／ | 2003年09月26日(金) |
日曜日「あるある」を見ていた彼から電話をもらったって書きましたが
そのときに言われたことをもう１度よく考えてみることにしましょ。
彼いわく、私は姿勢が悪い。
これはいつも耳にタコができるぐらい聞かされておりますです。
「そんなにぃ〜？？？」などと軽く受け流していたのですが
「お前は仕事中でも体重を肘で支えて猫背になってるだろ！」
こう彼に言われたときに気付いたのです。
そう言われてみればパソコンに向かってるときの私の姿勢。
右手はマウス、左手はあごに当てて机に肘をつき、背中を丸めてる。
そう体重を机に預けてます。
それがダメなんだそうですっ！
背筋を伸ばしてピシッと座るだけで消費するカロリーが違ってくるらしいのです。
以前にも確か同じような内容の日記を書いた覚えがある。
姿勢を正そう！ってね。
しかし今も気が付けばこのダラケた姿勢をとってます。
自分の体重を自分で支えるのって結構しんどいよねぇ・・・
この二つを気を付けるだけで痩せそうな気がしてきた。
１年後の健康診断に向けてまた頑張るのだっ！
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［昨日の食事］
７：００ 栄養ドリンク
１１：００ アイスカフェオレ
１２：００ お弁当（ごはん・ゆで卵・きゅうり・１口春巻き・金平ゴボウ・ソーセージ）
１９：００ ポテチ少し
１９：３０ ごはん・野菜炒め・白菜とベーコンのクリームシチュー
２３：００ アイスカフェオレ
［反省］
パソコンしながら遅い時間に甘いものを飲んじゃいました。
健康診断が終わって気が抜けたのかぁ？？？
| ■終わりましたぁ。 ／ | 2003年09月25日(木) |
今、健康診断を受けてきましたっ。
ふぅ〜。
胸部レントゲン、視力、聴力検査を終えていよいよ体重測定。
いつものようにみんなが並んでる中、体重計に乗るの。
これだけは絶対にやめてほしいんだけど今更ガタガタ言ったって・・・ね。
まっどっちにしろ太りすぎてることには変わりないんだけどぉ。
ちょっと納得できないワ。
今回は問診の先生が女の人で、しかもとてもやさしい人でね
痩せたいが思うようにいきませんって相談したところこう言われました。
「太りやすい体質ってやはりあると思います。でも何らかの原因も
あるとも思いますよ。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが
悪ければ痩せる事はできない。
食事の回数を減らしてみるのもいいかもしれませんね。
それから温野菜やコンニャクなどでおなかを膨らませ満腹感を出す
脂肪の多いもの炒め物、乳製品などは控えるように。」
・・・・やはり私は食べすぎなのだろうか？？？
自分ではそんなに食べてるように思ってないんだけど・・・
他の女の子ってどれぐらい食べてるんだろう？
食べ物以外に興味を引く何かを見つけなくちゃだわ。
問診の最後に先生から
「あなたまだこんなに若いじゃないの。頑張って痩せなきゃダメよ」
なんて励まされましたです。
まぁこれで恐怖の健康診断は終わりました。がっまだまだダイエットは終わってません。
毎日コツコツ地道にいきますですワ。
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［昨日の食事］
７：００ きゅうりとささみのサラダ
１２：００ お弁当（ごはん・昆布の佃煮・春巻き（２本）・きゅうりとささみのサラダ・ミートボール）
１５：３０ コーヒー牛乳
１９：００ アーモンドチョコ
１９：４５ キムチチャーハン
| ■朝からムカツクわっ！ ／ | 2003年09月24日(水) |
会社のおじさん。めっちゃムカツキますワ。
この人、一応作業長ですので職場では２番目にえらい人。
私は職場で１番えらい太っちょ主任と２番目にえらい作業長のおじさんが大嫌いデス。
事業部がたくさんあっていろんなところに事務所があるうちの会社。
中でもココの職場が１番へんてこりんの集まりでさぁ〜。
大好きだった上司は２年前に私と彼を置いてきぼりにして他の事務所に行っちゃったしぃ。
それ以来、仕事が楽しくなくなってストレスがたまってこんなに太ったんだよきっと・・・？？？
んで朝からムカツイてる原因はね。
お昼のお弁当の注文を私がしてるのね。朝礼が終わると注文用紙に名前が書いてある数だけ注文するの。
それがさぁボケてるのかなんなのかいつも書き忘れてるわけよ。
やさしい私は忘れてる人に「今日のお弁当どうします？」なんてわざわざ声をかけてあげてるのにっ！
それなのにっ！！！
今日はそのくそオヤジが「毎日、毎日、弁当、弁当ってめんどくさいな」なんて言うじゃない。
それって何？
いっときますけど毎日書き忘れるあんたが悪いんじゃぃ！
とにかく早く定年になってくれ！
話は変わって。
まじで毎回。毎回です。うひょひょひょ〜
これだけ毎回だと笑えてくるねぇ〜。
今日は食事記録はなし。
明日は恐怖の健康診断！もうあきらめてるわよ〜ん。
| ■やさしいけど厳しい彼なのですっ。 ／ | 2003年09月22日(月) |
昨日は彼の友達が入院したのでお見舞いに行ってきました。
何か持っていってあげようってことで「ペコちゃん」のお店で
お菓子の詰め合わせを買ったのね。
彼が他にいるものな〜い？って・・・普段ならこんなこと言わないのに。
だからいいって時には買っておかなくちゃね。
んでペコちゃんのほっぺアイスをＧＥＴ。
仲良く彼と半分コしておいしく食べました。
彼はポイントの景品、巨大ペコちゃん（陶器の置物）に興味津々。
でもそれってポイントカードを１０枚も集めないといけないんだよ〜
１０万円もかかるってことだよ〜。絶対に無理だね。
家に帰って彼から電話。
彼って電話あまりしてこないからドキドキするんだよね・・・
なんじゃそりゃ？？？
電話で暫しお説教。そして今日朝、会社にきてから詳しく方法を聞きましたよ。
おやつ買ってあげるなんてやさしい言葉をかけてたくせに厳しい彼なのであります。
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［昨日の食事］
１２：３０ ラーメン・餃子２コ
１３：００ アイス（彼と半分コ）・アイスコーヒー
１６：００ カルピスソーダ
１９：００ すき焼き・ごはん・白菜のお漬物・ぶどう・アーモンドおかき３枚
［昨日の運動］
なし
［反省］
実家にご飯を食べに行ったのね、弟もきてていろいろ話しながら
ついついたくさん食べてしまいましたぁ・・・
| ■食べないようにするのって地獄ね・・・ ／ | 2003年09月20日(土) |
昨日、会社から帰ってくる途中に家の近くの踏み切りに電車が止まってて
ずっと遮断機が下りたままになってたのね。
しかも歯医者に行って買い物した後だからいつもより帰りが遅かったのよぉ。
家は見えてるのに帰れないじゃない。
もうイライラしちゃってイライラしちゃって・・・
やめてよねぇ〜。本当に迷惑しちゃうわ〜。
夜は主食を食べないように心がけてますが、子供と一緒にご飯食べてると
自分だけ食べれないのはすごく辛い(T-T)
んで根性がないのでどうしても食っちゃう・・・はぁ。
少しだけ少しだけって食っちゃうのぉ(TOT)
本当に根性なし子。情けないったらありゃしないワ。
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［昨日の食事］
７：５０ 肉まん
１２：００ かき揚げうどん・いなり寿司
１５：３０ チョコのお菓子少し
１９：３０ ちりめんじゃこチャーハン・焼き鳥２本・野菜サラダ
［昨日の運動］
なし
| ■大失敗。 ／ | 2003年09月19日(金) |
これが昨日だったら大変だぁ。。。
いつも１日送れて日記を書いてましたが今日からやめまちた。
食事だけは昨日分を書くことにしました。
後１週間で健康診断ですよ。もうあきらめろって？
例のシップダイエットですが今はやめてます。
食事制限と寝る前のストレッチをやってます。
ストレッチと言ってもほんの少しだけですが・・・
でも今月に入って減った体重はキープしてる。
減りもしないが増えもしないってことでシップダイエットは終わりにしたの。
まずかったかしら？
あれはあれで私には効果があったように思えます。
貼ってるとポカポカして（体中）脂肪を燃焼してるような気がしたし。
でも気をつけなければいけないのは臭いのしないものを選ぶって事だね。
いつもシップくさいとちょっとね・・・
朝かなり硬めに仕上がったご飯を子供の茶碗に入れてあげたところ
「ママこれ硬過ぎて食べれないよ。」
えっそんなに？？？
おばあちゃんがご飯の用意してくれてたのね・・・文句も言えないしさぁ。
今日の夜どうしましょ？
ドリアでも作るべかなぁ。
ご飯失敗で今日の私のお弁当はコンビニで調達です。
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［昨日の食事］
７：００ ソーセージ１コ・梨１切れ
１２：００ おにぎり２コ・鳥のからあげ・カイワレ大根のちくわ巻
ミートボール・鶉の卵・卵焼き・ソーセージ
１５：３０ コーヒー牛乳
１９：３０ 野菜炒め（キャベツともやしと豚肉）
［昨日の運動］
なし
そうだ、遠足のお弁当誰のが一番おいしそうだった？って私が聞くと
かなりショック。
お世辞でも「ママのが１番だったよ」と言ってほしかった。
一生懸命作ったんだぞい。
子供って正直で怖い。
| ■快眠。 ／ | 2003年09月17日(水) |
自分が快眠できてるかどうかってどうやったらわかるんだろう・・・
なんか最近、日中眠たくて眠たくてしょうがなくてさぁ〜
さっきも夜ご飯を食べた後ゴロゴロしてるうちに寝ちゃってたよ。
しかも２時間も(-_-;)
気が付いたら２２時だよ。びっくり。
明日は子供の遠足で早起きしてお弁当作らなくちゃいけないのにぃ〜
って言ってた。
寝てるときの自分がどんななのかわからないからなぁ。
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［今日の食事］
７：００ 栄養ドリンク
１２：００ ラーメン・おにぎり２コ
１５：００ セノビー
１９：３０ お好み焼き（イカ玉）・おにぎり１コ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
夜食べ過ぎたのが即体重に現れてた(T-T)
| ■友達からのアドバイス。 ／ | 2003年09月16日(火) |
ダイエットしててがんばってる？つもりでも体重に変化が現れないとき。
ココが踏ん張りどころ。
私はね
これは友達からのアドバイス。
その子は小学校・中学校とかなりのおデブさんでしたが、高校に入るとまるで別人のように生まれ変わったのね。
いまだにどんなダイエットをしてたのかは詳しく聞いたことはないけどね。
今もスリムでかっこいいボディを維持してる彼女がダイエットしてる私にくれたアドバイスなの。
気にせずに毎日コツコツがんばれって。
それともうひとつ彼女に言われたこと。
(-_-;) 気をつけますぅ。
同い年なのに若く見えてかわいい彼女。
今度会うときまでには私もかわいくなってやるっ！
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［今日の食事］
［あさ］カレーライス
［ひる］お弁当（ごはん・ゆで卵・ソーセージ・鳥のから揚げ・ちりめんじゃこのふりかけ）
［間食］セノビー おからせんべい
［よる］カレーライス 野菜のかき揚げ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
カレーっていつも作りすぎちゃうのよねぇ。少量だとおいしくできないんだもん。
だからカレーを作ると何日かメニューはそればっかになっちゃう私なの。
| ■日記も連休してました。。。 ／ | 2003年09月15日(月) |
３連休遊びまくってた私。
ダイエットも日記もお休みしてましたよ。
１日目はサーキットへ２日目は温泉へ行ってきました。
(T-T)
今日はゲームボーイアドバンスを買いに行ってきました。
子供が一生懸命にお小遣いを貯めてやっとのおもいで買ったのです。
しかし、ゲームに夢中になってる子供の姿はちょっと怖いね。。。
呼びかけてもこっちを向いてくれなくなりました。
さっ明日からまた仕事ですぞっ。
そしてダイエットもがんばるぞっp(^-^)q
