てこてこ走っている最中に
妙にトイレに行きたくなってしまって、
店はいって直行トイレへ＾＾；；；
一応、水を買って帰りました。
今日はスピード上げた練習をしたくて
片道１キロ丁度のところへ。
５キロを１キロ８分ペースで走ろうと思って・・・
っていうか、マニュアル本にそう書いてあって。
とりあえずハイペースで走ってみた。
１キロ→６，５９
２キロ→７，４０
３キロ→７，５７
４キロ→８，２４
５キロ→８，３２ トイレ直行（笑）
６キロ→９，０１
６キロ目は普段のペース。
これ以上遅くなれば、ハーフマラソンの時間内にゴールすることが出来ない。
っていうか・・・
私２０キロも走れるのか、というか
歩けるのだろうか…
私の最長歩いた距離は
高校時代の１６キロ、３時間４３分。
うーん・・・
３時間の睡眠でごいす。
いえね、池袋で朝まで遊んでいて
始発で帰ってきたんだけれど、
３時間でおきて、ジョグへ。
ウォーキング３０分
走距離→６．７キロ １時間
ウォーキング３０分
ウォーキングしてる間は眠くて眠くて・・・
しかしジョグしてるときは膝が痛くて・・・
ああ、もう時間が無いのに。
ってことで、先週から大爆笑の膝を抱え、
自主的に一週間の休養。
っていうか、ただ仕事でジョグ練に
参加できなかっただけなんだけども。
膝の痛みの場所が少しずつずれてきた感じ。
でも曲げ伸ばしはやっぱり痛む。
とりあえずリハビリを兼ねて
動きはじめてみた。
ウォーキング→2キロ
走距離→1.8キロ 16分
さて、どうなるか。
明日もジョグ練のはずだったのに
雨らしいし…
来週の練習も土曜日しかだし。
ハーフマラソンは18日なのに。
もう、日がないぞ（涙）。
そう決めて、今日は休養。
お散歩にも出かけず。
そして膝は痛い感じ＾＾；；；
明日は会議で何を考えたか、畳で会議。
死ねばいいのに（謎）。
この日記にも登録してある
私のアドレス、
最近も大人気のモテモテで、
今日も1000件越えの迷惑メール。
現実社会でもこんだけもてればいいのにな（笑）。
でもなー・・・
たくさんの人にモテるのも魅力的だけど、
一人からだけ、モテるんでもいいね（苦笑）。
夢は広大無辺。
ひざが痛い。
ひざが痛い。
歩くのも痛すぎ…
歩いてれば普通なんだけど、
一度止まったら動き出すのが大変＾＾；；；
やっぱりオーバーワークか・・・
今日はジョグの集まりで今日はかまってくれた人がいたんだけど
一緒に話をしていたらいつもの私よりも
おかしな呼吸＾＾；；；
ドロップアウトした時の脈拍が１６０超。
怖い。
でも今日は１周（約１．２キロ）ごと、タイムを計ってみた。
今日の走距離→１３キロ
９’３３
９’１４
８’５２
８’５４
１８’０１(押し忘れ＾＾；；）
８’５４
８’５８
８’４７
８’３３
９’５０←いつもよりちょい早いの私のペース。
謝罪会見に、ノーネクタイってどうよ？？？
今のファッションとか、よくわからないけど、
ねぇ。
丸坊主に自らして謝罪しようとする人間が
ネクタイしないなんてどうよ？
謝罪なんて思ってないんだろうなーなんて。
っていうか、親父も親父。
いい年した大人じゃないか。ねぇ？
本日の走距離→初の大台（？）超、１０．２キロ
時間は１時間４０分くらい＾＾；；；
そして膝が激痛。
最後の一キロは膝裏の筋まで違和感と痛み。
うーん、まだジョギングができる身体じゃないと言うことか。
柿を上司からもらった。
甘いって言ってたんだけど…
お店で売ってるほうが甘いぞ＾＾；；？
でも父はうれしそうに食べてるから、いいか。
今日は両親が遅い日だったので
私の好きな公園へ行きジョグ。
本日の走距離→５．３キロ ４４分５４秒
そしてひざが痛い＾＾；；；
オーバーワーク？？
ひざが痛い。
風邪でのどが痛い。
鼻水がたれるたれる。
しかもレディースデー。
ってことで、今日も走ってまいりました。
今日は身体の調子が悪いので、本当に歩くペースのジョギング。
でもいいの（涙）。
だって女の子だもん（そんなの関係ねぇ〜）。
散歩中の犬と飼い主に抜かれようが、子どもに笑われようが。
今日の走距離→６．９キロ １時間５分１１秒
ひざが痛い。
眠すぎて、上司の運転する車で寝てしまった…
しかも寝言も言ったはず（←寝言でおきた/笑）。
ああ、もう、私ったら（涙）。
今日は家から１０キロほど離れた公園で
ジョギング。
一人なのに、ぐうたらせずに５キロも走れた。
ちなみにタイムは４４分３０秒。
すっげー遅い（笑）。
でもでもすごくうれしいのは
１人で５キロ走ったこと！
怠け癖で５キロなんてっ！って思ったけど。
１周終わった時点で、「もういいや…」なんて
思ったけど、たまたま警備員さんがちゃりんこ乗ってて
それをふらふら見てたらはしってた。
遅くってもとまらずに走れた自分をほめたいのだ。
そうだ、私は誉めて育つ子だ（笑）。
本日の走距離→５キロ
10月になってから、だいぶ寒くなったきがする・・・
寒い寒い。
何でこんなに寒いのかしら？
まだ冬服だしてないわよ…
今日の走記録→7.2キロ
今日のメモ→遅すぎると講師に言われ、すこしペースを上げる。息が苦しい感じ。最後の１周で脈拍１６９。終了後足がだるい。両膝外側が痛い。
ってことで、舛添大臣の話。
市町村職員は信じられないって。
上等じゃんね。
ならすべての市町村が、国保事務から
撤退しちゃえばいいんだよね。
信じられないって言うんだからさ。
広報に謝罪？
上等じゃんね。
市町村職員のごく一部が
横領して、追訴されてないっていうのは、
うーむ。と思うところ。
あってもおかしくないと思うから。
でもさ、グリーンピアはどうなったのかね？
その責任は？
グリーンピアの損失って
どんなものなわけ？？
その無駄遣いの説明はなくって。
その謝罪はどこの広報に載せるんかね？
４億円の横領VS4000億円の無駄遣い。
横領を告発することに関して、
そんなに抵抗はない。
だけどその裏で1000倍の無駄遣いを
そのままにしてていいのかい？大臣。
公務員を槍玉にあげるのはいいけれど…
その裏で、4000億円の隠蔽工作は
ほめられたもんなんかい？
今日の走距離→1.5キロ
ってことで今日は知り合いとのジョグ集会。
みんなすごい走っていました。
私をジョグに誘った当人は
「初心者」って言ってたけど
うそぺー。
おんなじ時間走ったのに、
２周多いんだもの（＞＜）
うそぺー…
でも、私もがんばった気がする。
だって、前回よりキョリが延びたから＾＾
でも相変わらず左足股関節が痛い。
今日の走距離→５．６キロ
筋肉痛はほとんど違和感がなくなったので
少し身体をうごかそうとおもったのです。
ちなみに今日はゆっくり歩こうと思って、
外へ出てみる。
今度は左足の腿の付け根？股関節が痛い。
引きずって歩くぐらい。
500メートル歩いたぐらいで、
この間の筋肉痛になる前のだるさがが再来。
一人でいるってだめね。
だってすぐサボり癖がでてきちゃうんだもの。
あと外聞が邪魔をして…
どこか走りやすいところないかしら。
まっくらけっけ。
怖すぎる（＞＜）
でも今日走ってみて、思ったのは、
500メートルを10周走るよりも
2.5キロを２周、5キロを１周のほうがいいみたい。
性格の問題。
そして５キロもまだ走れないので
どうなるかわかんないけど。
今日の走履歴。
500メートル×２
300メートル×１ 計1.3キロ＾＾；；；
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