冬に太っちゃって
戻らない〜〜〜〜〜♪

そこで
気になっていた
“レコーディングダイエット”を
始めました！
昨日から！
（えぇ、
　ドリームプレス社の影響ですとも！）



さっそく
夕べ
口にしたものを書き出した。

私は
３日ボウズではあるけれど、
そうゆうのを
チマチマと一覧表を作ったりするのが好きなので
苦にならずダイエットできないかも？
と
思ったけれど、
一日で
効果は
出ています！

体重減少は
まだですが
食べるの
控えちゃってます。

書くのは簡単なんだけど、
カロリーを調べるのが
めんどくさいんだもん。

「本やネットで
　簡単に調べられますよ」
と
言っていたけれど、
なかなか
ピッタリのものが見つからず
一苦労。

と、
書き出してみて
うすうす気付いてはいたけれど、
間食が
意外に多い。

大量ではないけれど、
ちょこちょこと
食べている。



いつもは
朝は
トースト半分と
ゆず茶。

「満足感が無いから
　すぐにお菓子をつまんでしまうんだ！」
と
今朝は
トーストを
１枚完食しました。
食後は
コーヒーが欲しくなるので、
ゆず茶をやめて
初めから
コーヒーにしておきました。

お昼前に
口寂しくなり、
お菓子に手が伸びたけれど、
「これのカロリー調べるのめんどいなぁ」
と
やめました。



来月半ばの
健康診断までに
２キロ落としたい！
ってのは
ちょっと
無理かな？

伊織 ｜ ｜BBS｜