背が高いのでどうしても、少し前屈みになってしまう。
猫背まではいかないけれど。

鴨居も低いし、周りの人もほとんどぼくより低いから、話しかけたりするのにどうしてもそうなりがちだ。

それで時々、フロアに寝ころんで背中を伸ばしている。
ハナが寝ている横とかで。
ベッドのマットも、ほんとうは板ぐらいに堅い方がいいんだけれど、普通のものなのでどうしても身体が沈んで、その結果背中が丸くなる。
だから、寝ころんだ最初は背筋が痛いぐらいだ。
しばらくして気持ちよくなってくる。

パソコンにむかっていても背中を時々意識する。
ノートからデスクトップになったので、背中を伸ばして打ったり、画面から離れて見たりができるようになった。
それでもどうしても前屈みになってしまうときがある。

目が悪いのだ。両眼だと運転免許もＯＫという視力なんだけれど、実感として悪くなってる。おまけに老眼？にもなり出していてる。

だから余計、姿勢に気が向くようになった。
パワーヨガのいくつかのポーズも続けていきたい。
今は走ることよりストレッチに興味がとてもある。